Information från Bokliv
Om Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv av Henrik Wiman
Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv
Boken Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv av Henrik Wiman erbjuder verktyg och insikter för att hantera psykisk hälsa och livets utmaningar. Med fokus på att förenkla processen att må bättre, presenterar Wiman konkreta strategier för att hantera stress, känslor och destruktiva tankar.
Psykologi och mental hälsa
Henrik Wiman, legitimerad psykolog, använder tydliga bilder och budskap för att förklara våra mentala processer. Boken hjälper läsaren att identifiera negativa spiraler och erbjuder metoder för att bryta dessa, vilket kan minska risken för långvarig nedstämdhet och depression. Wiman betonar att många problem kan lösas genom att göra små, effektiva förändringar i beteenden och rutiner.
Egenvård och kontroll
Wiman framhäver vikten av egenvård och att ta ansvar för sin egen psykiska hälsa. Han påminner läsaren om att livet kommer att ha sina upp- och nedgångar, men med rätt verktyg kan man bättre hantera dessa svårigheter. Boken är en guide för att skapa ett liv som är mer i linje med ens egna villkor.
Om boken
Boken är ett danskt band och omfattar 277 sidor. Den publicerades av The Book Affair den 12 november 2024 och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
