Information från Bokliv
Om Vindsurfing fitness : träning för vindsurfare av Henrik Beyer
Träning för vindsurfare och skadeförebyggande metoder
Denna bok, Vindsurfing fitness : träning för vindsurfare : träning för vindsurfare, behandlar hur man kan bli en bättre vindsurfare genom vindsurfingsanpassad träning. Författaren Henrik Beyer presenterar flera styrke- och konditionsträningsprogram som är designade för att optimera prestationen och förebygga skador.
Fysisk träning och skadeförebyggande metoder
Boken erbjuder både periodiserade träningsprogram för nybörjare och erfarna utövare samt ett intensivt 15 veckorsprogram. Beyer beskriver vad forskning visar om skador inom vindsurfing och ger insikter om vikten av uppvärmning, återhämtning och stretching. Övningsbeskrivningar ingår för att hjälpa läsaren att genomföra träningen korrekt.
Expertis och passion för vindsurfing
Henrik Beyer är en hälsovetare med en magisterexamen inom hälsa och har lång erfarenhet inom styrketräning och vindsurfing. Han har arbetat med forskningsstudier inom livsstilsfrågor och har en bakgrund som personlig tränare och friskvårdskonsulent. Hans passion för vindsurfing och över 20 års erfarenhet inom området ligger till grund för de effektiva träningsprogram som presenteras i boken.
Om boken
Boken är ett häftat band med 112 sidor och utgiven av Books on Demand den 16 juni 2010. Den är skriven på svenska och riktar sig till både nybörjare och erfarna vindsurfare som vill förbättra sin fysiska förmåga och minska risken för skador.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
