Information om Hälsobalans : självmedkänsla och balans i mat & motionsvanor av Henrik Beyer
En insiktsfull guide till hälsobalans
I Hälsobalans: självmedkänsla och balans i mat & motionsvanor av Henrik Beyer får läsaren ta del av en grundlig och reflekterande genomgång av hur vi kan förbättra våra livsstilar. Boken erbjuder konkreta verktyg för att skapa en sund relation till både kost och motion, med fokus på att utveckla självmedkänsla och skapa hållbara vanor.
Balans i kost och motion
Genom att ställa viktiga frågor kring vad balans verkligen innebär, hjälper Beyer oss att förstå de hinder som ofta står i vägen för att leva ett hälsosamt liv. Han utforskar hur våra tankar och känslor kring kroppen påverkar våra val och ger läsaren insikter om hur man kan lyssna på sina egna behov. Boken uppmanar till handling och erbjuder strategier för att komma igång med träning eller att gå ner i vikt på ett sätt som känns rätt för varje individ.
Vikten av självmedkänsla
Henrik Beyer, som är utbildad hälsovetare, betonar vikten av att landa i självmedkänsla som en del av livsstilen. Genom att fokusera på att vara snäll mot sig själv kan vi skapa en trygghet i våra mat- och motionsvanor. Boken ger en vägledning till hur vi kan omfamna våra bästa vanor och skapa en långsiktig hälsa och välbefinnande.
Med sina 244 sidor är denna bok en värdefull resurs för alla som önskar förstå och förbättra sina hälsobeteenden. Beyers insikter och praktiska råd kan hjälpa läsaren att göra medvetna val och skapa en livsstil som främjar både kropp och själ.
