Name: Ristiniemi, Heli | ”HÄR KOMMER JAG” : MED KROPPSKÄNNEDOM FÖR UTMATTADE : med kroppskännedom för utmattade
Brand: Vulkan
SKU: 9789189792104
Price: 300 SEK
Availability: InStock

Heli Ristiniemi : ”Här kommer jag” : med kroppskännedom för utmattade

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Heli Ristiniemi

”Här kommer jag” : med kroppskännedom för utmattade

med kroppskännedom för utmattade

BoklivArtikelnr: 9789189792104

Boken utforskar kroppskännedom och hur man kan lyssna på sin kropp för att motverka utmattning.

Praktisk bok om kroppskännedom för utmattade.
Utforskar teknik och kommunikation i vardagen.
Utgiven som förlagsband, 2023.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 5-14 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Vulkan

Omfång: 111
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-10-06

Förlagets information

VISST KAN DU BLI VÄN MED DIN KROPP!

Vi har blivit duktiga på att söka information utifrån, men hur pass bra är vi på att lyssna inåt på de signaler som kommer från din kropp? Har du någonsin stannat upp och frågat vad din kropp behöver just nu eller inte behöver? Har du känt hur du andas?

Många drabbas av utmattning därför att de inte har lyssnat på sin kropp som har signalerat ”pausa”, i stället har de valt att följa tankens nyttighetssignal ”kör på”. Det är kampen mellan kropp och tanke som tär våra krafter. Ofta sker denna kamp på omedveten plan, vi vet inte vad som pågår inom oss. När vi har blivit medvetna om detta så kan vi

släppa kampen mellan de två och hitta ett samspel i stället.

Den här boken vänder sig till dem som har önskan att bättre ta hand om sin kropp, som vill lära sig konsten att lyssna på kroppen, återhämta sig, andas och använda kroppen efter dess egna förutsättningar.

Leg. fysioterapeut och ergonom Heli Ristiniemi har arbetat närmare tjugo år med stressrelaterad ohälsa d.v.s. utmattning. Här delar hon med sig kunskaper om kroppens funktionalitet med praktiska övningar som man lätt kan ta till sig och tillämpa i vardagen. Kroppskännedomsträningen har hjälpt många och lett till ett nytt förhållningsätt till den basala delen av individers liv. Att bära och bli uppburen av sin kropp enligt dess egna förutsättningar sparar energi, vi undviker belastningsrelaterade besvär och de fallgropar som leder till utmattning.

”Här kommer jag” : med kroppskännedom för utmattade av Heli Ristiniemi hittar du under Amatör- och hobbyverksamhet inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Psykologi Tillämpad psykologi Farmakologi och terapeutik Fysikalisk terapi Kroppsuppfattning Psychological Burnout Body Image Physical therapy

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Heli Ristiniemi

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om ”Här kommer jag” : med kroppskännedom för utmattade av Heli Ristiniemi

Kroppskännedom och utmattning i fokus

Denna bok, ”Här kommer jag” : med kroppskännedom för utmattade, behandlar vikten av att lyssna på kroppens signaler och hur detta kan bidra till att motverka utmattning. Författaren Heli Ristiniemi, leg. fysioterapeut och ergonom, delar med sig av sina insikter och praktiska övningar för att hjälpa läsaren att bättre förstå och ta hand om sin kropp. Boken vänder sig till dem som vill lära sig konsten att återhämta sig och använda kroppen på ett mer medvetet sätt.

Kroppsuppfattning och medvetenhet

Ristiniemi belyser hur många människor har svårt att stanna upp och fråga sig vad kroppen behöver. Istället för att följa kroppens signaler, som ofta ropar efter en paus, väljer många att lyssna på tankens krav på att fortsätta. Detta leder till en kamp mellan kropp och sinne som kan resultera i utmattning. Genom att öka medvetenheten om denna kamp kan individer lära sig att släppa den och istället hitta ett samspel mellan kropp och tanke.

Praktiska övningar för att hantera stress

I boken presenteras praktiska övningar som är lätta att integrera i vardagen. Dessa övningar syftar till att öka kroppskännedom och förbättra kroppens funktionalitet. Ristiniemi förklarar hur en bättre relation till sin kropp kan spara energi och hjälpa till att undvika belastningsrelaterade problem. Genom att anpassa sig efter kroppens egna förutsättningar kan läsaren utveckla en mer hållbar livsstil.

Om boken

Boken är ett förlagsband och har ett omfång av 111 sidor. Den är publicerad på svenska av Vulkan den 6 oktober 2023.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)