Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop av Helena Schiller

Information från Bokliv

Om Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop av Helena Schiller

Sömnens betydelse för hälsa och arbete

Boken Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop handlar om hur sömnbrist påverkar både vår hälsa och vår förmåga att prestera i arbetslivet. Genom att göra små förändringar i vardagen kan vi förbättra vår sömn och därmed vår livskvalitet.

Sömn och hälsa

Det är ett växande folkhälsoproblem att många svenskar lider av dålig sömn. I boken presenteras forskningsbaserade insikter om sambanden mellan sömn, stress och hälsa. Författaren, Helena Schiller, ger konkreta verktyg för att hantera sömnproblem och öka energinivåerna i vardagen.

Stress och arbetsliv

Helena Schiller, doktor i folkhälsa, belyser hur stress påverkar vår sömn och hur en god sömn kan förbättra vår arbetsförmåga. Genom att förstå kroppens behov och tillämpa praktiska råd kan läsaren lära sig att hantera stress och därmed förbättra sin sömn.

Om boken

Boken är ett förlagsband och utgiven av Pagina. Den har ett omfång av 125 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 30 september 2018.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)