Wild swimming av Helena Kubicek Boye

Information från Bokliv

Om Wild swimming av Helena Kubicek Boye

Vinterbadets psykologiska och fysiska fördelar

Boken Wild swimming : bada för livet utforskar de positiva effekterna av kalla utomhusbad på både kropp och själ. Författaren Helena Kubicek Boye, som är legitimerad psykolog och KBT-terapeut, delar med sig av insikter kring hur vinterbadande kan bidra till ökad mental hälsa och välbefinnande. Genom att kombinera praktiska råd med personliga berättelser belyser hon hur dessa aktiviteter kan ge en känsla av frihet och mod, samt en möjlighet till mindfulness i naturen.

Psykologi & Pedagogik

I Wild swimming undersöker Kubicek Boye hur kalla bad kan påverka vårt psykologiska välbefinnande. Hon ger läsarna verktyg för att hantera motståndet mot kylan och förklarar de mentala strategier som kan användas för att övervinna hinder. Genom att dela med sig av sina egna erfarenheter som passionerad vinterbadare, skapar hon en relation till läsaren som är både informativ och inspirerande.

Hydroterapi

Boken erbjuder även praktiska tips kring utrustning och hur man snabbt kan få upp värmen efter ett kallt bad. Kubicek Boye förklarar hur badandet inte bara handlar om själva doppet, utan också om att stänga av vardagens brus och att återknyta till naturen. Detta tema av hydroterapi genomsyrar hela verket och visar på de hälsofördelar som följer med att bada året om.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Detta exemplar av boken är ett förlagsband, utgivet av Roos & Tegner 2019. Boken är i mycket fint antikvariskt skick och omfattar 132 sidor med illustrationer. Den mäter 23 cm i höjd och har ISBN 9789188953247.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)