Information från Bokliv
Om Wild swimming : bada för livet av Helena Kubicek Boye
Vinterbad och mental hälsa
Boken Wild Swimming - bada för livet utforskar de fysiska och psykiska hälsovinsterna med kalla utomhusbad. Författaren Helena Kubicek Boye, som är både vinterbadare och psykolog, delar med sig av insikter om hur dessa bad kan skapa en känsla av mod, frihet och styrka. Genom att möta kylan och naturens element erbjuder boken en väg till mindfulness och inre ro.
Terapimetoder för vinterbadare
Helena Kubicek Boye förklarar de mentala strategier som kan vara till hjälp när man vill övervinna motståndet mot kalla bad. Hon ger också praktiska tips på utrustning och hur man snabbt kan återfå värmen efter ett bad. Boken är en källa till inspiration för dem som vill integrera vinterbad i sin livsstil och njuta av dess hälsofördelar.
Helena Kubicek Boyes författarskap
Helena Kubicek Boye är en svensk leg psykolog och författare, känd för sina böcker om sömn och mental hälsa samt psykologiska spänningsromaner. Hennes arbete kombinerar klinisk erfarenhet med praktiska råd och berättande, vilket gör hennes verk både informativa och engagerande. Med en passion för kallbad har hon även personliga erfarenheter av de fördelar som dessa ger.
Om boken
Boken är utgiven av Roos & Tegner och omfattar 132 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 28 oktober 2019. Wild Swimming - bada för livet är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
