Information om Gör det idag! av Helena Kubicek Boye
En praktisk handbok för att övervinna uppskjutande beteende
Har du någonsin känt att du skjuter upp viktiga uppgifter till senare? I Gör det idag!: planera din tid och få saker gjorda erbjuder Helena Kubicek Boye insikter och verktyg för att hantera detta vanliga problem. Boken, som är skriven på lättläst nivå, vänder sig till alla som vill förbättra sin tidsanvändning och få mer gjort i vardagen.
Förståelse för psykologin bakom prokrastinering
I denna lättillgängliga bok förklarar Kubicek Boye varför vi ofta skjuter upp uppgifter. Hon belyser hur vår hjärna tenderar att söka snabba belöningar, vilket gör att vi hellre väljer att scrolla på sociala medier än att ta itu med mindre roliga sysslor. Genom att förstå mekanismerna bakom uppskjutande beteende kan läsaren börja identifiera sina egna mönster och motivationer.
Praktiska tips för att få saker gjorda
Gör det idag! erbjuder inte bara en teoretisk grund, utan även konkreta strategier för att övervinna prokrastinering. Kubicek Boye delar med sig av användbara tips och råd som hjälper läsaren att planera sin tid mer effektivt. Med hjälp av dessa verktyg kan man lära sig att prioritera och genomföra uppgifter utan att låta distraktioner styra.
Helena Kubicek Boye är en erfaren psykolog och författare, känd för sina böcker om hälsa och välmående, samt barnböcker och spänningsromaner. Hennes bakgrund som KBT-terapeut och mindfulnessinstruktör ger henne en gedigen grund att stå på när hon skriver om ämnen som berör psykologisk rådgivning och personlig utveckling. Hon har tidigare skrivit böcker som Lindra oro och ångest och En god natt, och med Gör det idag! fortsätter hon att hjälpa läsare att förbättra sina liv.
Denna bok är en utmärkt resurs för alla som vill ta kontroll över sin tid och sina vanor. Med en kombination av psykologiska insikter och praktiska övningar, erbjuder Gör det idag! en väg till ökad produktivitet och välbefinnande.
