Kubicek Boye, Helena | FRI FRÅN DEPRESSION MED KOST, MOTION OCH SÖMN

Information från Bokliv

Om Fri från depression med kost, motion och sömn av Helena Kubicek Boye

Depressionens påverkan på hälsa och livsstil

Boken Fri från depression med kost, motion och sömn av Helena Kubicek Boye behandlar hur kost, fysisk aktivitet och sömn kan påverka och förbättra tillståndet vid depression. Den erbjuder konkreta strategier för att hantera och reducera symptom relaterade till depression genom livsstilsförändringar.

Depression och dess behandling

Helena Kubicek Boye är en svensk psykolog och författare med en gedigen bakgrund inom klinisk psykologi. Hennes verk förenar praktisk erfarenhet med populärvetenskapliga insikter, vilket gör dem tillgängliga för både patienter och allmänheten. Hon har skrivit flera böcker om sömn och mental hälsa, däribland praktiska guider som erbjuder läsarna verktyg för att hantera sömnproblem och psykiska utmaningar.

Praktiska råd för bättre livskvalitet

I boken ges läsaren handfasta råd om hur man kan förbättra sin livskvalitet genom att fokusera på kost, motion och sömn. Kubicek Boye strävar efter att ge läsarna en pragmatisk förståelse för hur dessa faktorer samverkar i kampen mot depression.

Om detta exemplar från Knorrens antikvariat

Detta exemplar är ett hårdband, utgivet 2011, och består av 188 sidor med illustrationer. Boken är i mycket fint antikvariskt skick och har ett skyddsomslag i fint antikvariskt skick.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.