Information om Fri från depression med kost, motion och sömn av Helena Kubicek Boye
En praktisk guide till att övervinna depression
I Fri från depression med kost, motion och sömn erbjuder Helena Kubicek Boye en insiktsfull och handfast vägledning för dem som söker sätt att hantera och övervinna depression. Genom att fokusera på livsstilsfaktorer som kost, fysisk aktivitet och sömn, ger författaren läsarna verktyg att förbättra sina mentala hälsotillstånd.
Helena Kubicek Boyes expertis inom psykologi och hälsa
Som leg. psykolog och KBT-terapeut har Kubicek Boye en gedigen bakgrund inom psykiatri och mental hälsa. Hennes erfarenhet som mindfulnessinstruktör och sömnexpert tillför ytterligare djup till bokens innehåll. Hon delar med sig av sina insikter och metoder för att skapa en balanserad livsstil, vilket är avgörande för att motverka depression.
En illustrerad resurs för hälsa och välbefinnande
Boken är illustrerad och presenterar information på ett tillgängligt sätt, vilket gör den lätt att följa. Med sina 188 sidor är Fri från depression med kost, motion och sömn både en informativ och inspirerande läsning för alla som vill förstå sambandet mellan livsstil och mental hälsa. Boken finns i mycket fint antikvariskt skick, med ett skyddsomslag som också är i gott skick.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
