Information från Bokliv
Om Fri från depression med kost, motion och sömn av Helena Kubicek Boye
Hälsa och egenvård genom kost och sömn
Boken Fri från depression med kost, motion och sömn behandlar hur kost, fysisk aktivitet och sömn kan påverka och förbättra mental hälsa, särskilt vid depression. Den erbjuder praktiska råd och insikter för att hantera och förebygga psykiska besvär.
Depression och egenvård
Helena Kubicek Boye, en svensk psykolog och författare, kombinerar sin kliniska erfarenhet med handfasta råd om sömn och mental hälsa. Hennes arbete fokuserar på att ge läsarna konkreta verktyg för att förbättra sin vardag och hantera sömnproblem.
Författarskap och psykologisk insikt
Kubicek Boyes författarskap omfattar både faktaböcker och skönlitterära verk. Hennes böcker, som Konsten att sova, ger läsarna praktiska lösningar och insikter i psykologi och mänskliga relationer, vilket gör dem användbara för både patienter och allmänt intresserade.
Om detta exemplar från Knorrens antikvariat
Boken är ett hårdband och publicerades av Fitnessförlaget 2008. Den har 188 sidor och mäter 15,5 x 21 cm. Exemplaret är i mycket fint antikvariskt skick och har ett skyddsomslag i fint antikvariskt skick.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
