Information om Fri från depression med kost, motion och sömn av Helena Kubicek Boye
En väg till välmående genom kost och motion
Helena Kubicek Boyes bok Fri från depression med kost, motion och sömn erbjuder en praktisk guide för den som söker verktyg för att hantera sina psykiska utmaningar. Med en bakgrund som leg. psykolog och KBT-terapeut, ger författaren en välgrundad och personlig inblick i hur livsstilsförändringar kan påverka vårt mående. Boken är illustrerad och sträcker sig över 188 sidor, vilket gör den lättillgänglig för läsare som vill förstå sambandet mellan kost, motion, sömn och hälsa.
Praktiska verktyg för egenvård
I Fri från depression med kost, motion och sömn förklarar Kubicek Boye hur viktiga livsstilsfaktorer kan integreras i vardagen för att främja psykiskt välbefinnande. Boken ger konkreta tips för egenvård och hur man kan skapa rutiner som stödjer en bättre livskvalitet. Med fokus på depression och andra psykiska sjukdomar, är detta en värdefull resurs för både individer och vårdgivare.
En inspirerande författare med egna erfarenheter
Helena Kubicek Boye är inte bara en expert inom sitt område, utan också en passionerad wild swimmer. Hennes personliga erfarenheter av att kallbada och dess inverkan på hälsan ger boken en unik dimension. Med ett hårdband i mycket fint antikvariskt skick, och ett skyddsomslag som bevarar bokens kvalitet, är detta en utmärkt tillgång för den som vill utforska nya sätt att må bättre.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
