Information om Overcoming childhood trauma av Helen Kennerley
En vägledning för att hantera barndomstrauma
Har du någonsin känt att ditt förflutna påverkar din nutid? I Overcoming childhood trauma: A self-help guide using cognitive behavioral erbjuder Helen Kennerley en praktisk och strukturerad metod för att bearbeta och övervinna de effekter som barndomstrauma kan ha på en persons liv. Genom att använda principer från kognitiv beteendeterapi ger boken läsaren verktyg för att förstå och förändra negativa tankemönster.
Verktyg för självhjälp och förändring
Denna guide är skriven för den som söker självförbättring och vill ta kontroll över sina känslor och beteenden. Med en kombination av teori och praktiska övningar, bjuder Kennerley in läsaren att reflektera över sina erfarenheter och att aktivt delta i sin egen läkningsprocess. Boken är indelad i lättillgängliga avsnitt, vilket gör det enkelt att följa med och tillämpa de olika teknikerna.
En resurs för mental hälsa
Med sina 320 sidor erbjuder Overcoming childhood trauma en omfattande och välstrukturerad vägledning för alla som är intresserade av att förbättra sin mentala hälsa. Den är ett värdefullt tillägg till litteraturen inom medicin och psykiatri, och kan fungera som en viktig resurs för både individer och terapeuter.
