Information från Bokliv
Information om Viktfällan av Helander, Maria, Hallén, Anna
En insiktsfull guide till hälsa och välbefinnande
I Viktfällan: sluta banta och börja leva av Maria Helander och Anna Hallén erbjuds en ny syn på vikthantering och livsstilsförändringar. Författarna tar avstånd från traditionella bantningsmetoder och fokuserar istället på att skapa en hållbar och meningsfull livsstil. Genom att integrera metoder som mindfulnessmeditation och acceptance and commitment therapy (ACT) lär sig läsaren att hantera både stress och känslor kopplade till mat.
Praktiska verktyg för en bättre relation till mat
Boken presenterar konkreta verktyg för att förändra sitt förhållande till mat och kropp. Den betonar vikten av nutrition och hur en medvetenhet kring ätande kan leda till ökat välbefinnande. Genom att förstå och acceptera sina känslor, kan man frigöra sig från den negativa spiral som bantning ofta medför.
En väg till mental hälsa och balans
Med en kombination av forskning och praktiska övningar ger Viktfällan läsaren en möjlighet att påbörja en resa mot bättre mental hälsa och en mer balanserad livsstil. Boken är i normalt antikvariskt skick och utgiven i hårdband av Bokförlaget Semic år 2018.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
