Information från Bokliv
Om Panikattack : vem är rädd för panikattacker? av Hasan Durna
Hantera panikångest och panikattacker
Boken Panikattack : vem är rädd för panikattacker? : vem är rädd för panikattacker? av Hasan Durna erbjuder en praktisk vägledning för den som vill ta itu med panikångest och panikattacker. Genom att använda principer från kognitiv beteendeterapi (KBT) ger Durna läsaren verktyg för att förstå och hantera sina känslor av ångest.
Psykologi och känsloreaktioner
I denna bok får läsaren insikter om hur ångest och panikattacker fungerar samt konkreta strategier för att hantera dem. Durna tar även upp viktiga aspekter som kost, motion, sömn och hur närstående kan påverka ens mående. Genom tydliga tabeller och instruktioner blir det enklare att planera och agera i svåra situationer.
Om boken
Boken är utgiven av Vulkan och omfattar 138 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 7 mars 2023. Exemplaret är ett häftat band.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
