Information om Bastuboken av Hans Hägglund
En insiktsfull guide till bastu och hälsa
Har du någonsin undrat hur bastubad kan påverka din hälsa? I Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa av Hans Hägglund får du svar på dessa frågor. Med sina 252 sidor bjuder denna bok på en grundlig genomgång av bastubadandets effekter och hur det kan förbättra både kropp och själ.
Vetenskapligt underbyggda fördelar med bastubad
Hans Hägglund, läkare och professor vid Uppsala universitet, förklarar på ett lättförståeligt sätt hur bastubad kan bidra till att förebygga vanliga folksjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, lungsjukdom, stroke och demens. Bastun, som en gång i tiden kallades för den fattiges apotek, har visat sig ha en rad hälsofördelar som nu bekräftas av vetenskaplig forskning. Du får lära dig hur en stund i bastun kan förbättra din snabbhet och muskelstyrka, stärka immunförsvaret samt ge smärtlindring och bättre kontroll över blodsockret.
En bastufantast med djup kunskap
Hägglund är inte bara en akademiker; han är också en inbiten bastubadare och bastudoktor vid Svenska Bastuakademien. Hans erfarenhet och passion för bastubadande gör att han kan dela med sig av både praktiska och medicinska insikter. Boken är riktad till alla som vill förstå mer om bastuns positiva effekter och hur man kan integrera bastubad i sin livsstil för att främja hälsa och välbefinnande.
Med Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa får du en unik möjlighet att utforska ett ämne som berör både kropp och själ. Oavsett om du är en erfaren bastubadare eller nyfiken på att börja, kommer denna bok att ge dig värdefull kunskap och inspiration.
