Hägglund, Hans | BASTUBOKEN : HETA FAKTA OM BASTU OCH HÄLSA : heta fakta om bastu och hälsa

Bastubad kan förbättra hälsan genom att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och andra folksjukdomar. Upptäck bastuns positiva effekter på kropp och själ.

• Vetenskapliga rön om bastu och hälsa.

• Reducerar risk för hjärt-kärlsjukdomar och demen.

• Utgiven som förlagsband.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Ekerlids
ISBN: 9789188849403

Omfång: 252 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2020-08-26

Förlagets information

Att bastubad är nyttigt för kroppen är kanske ingen nyhet, men läkaren och den inbitne bastubadaren Hans Hägglund går på ett lättfattligt sätt igenom vetenskapliga rön som faktiskt visar att regelbundet bastubadande minskar risken att dö av hjärt-kärlsjukdomar, utveckla högt blodtryck, lungsjukdom, stroke samt demens.

Visste du att en stund i bastun efter träningen kan förbättra både din snabbhet och din muskelstyrka? Eller att du kan stärka immunförsvaret, uppleva smärtlindring och få bättre kontroll över blodsockret. För att inte tala om avslappningen, det sociala umgänget och möjligheten till intressanta samtal i vår annars så stressade värld.    

Människan har bastat i tusentals år en gång i tiden kallades bastun för den fattiges apotek. I dag kan den vetenskapliga forskningen också visa på hälsofördelarna med bastande. I boken redogör läkaren och den inbitne bastubadaren Hans Hägglund på ett lättfattligt sätt för  bastubadandets positiva effekter på människan. Han visar bland annat hur risken för några av våra vanligaste folksjukdomar: hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, lungsjukdom, stroke och demens, går att förebygga med en god bastuvana.    

Hans Hägglund är läkare och professor vid Uppsala universitet, mångårig bastufantast och bastudoktor vid Svenska Bastuakademien. Han är en flitigt anlitad föreläsare både i Sverige och utlandet, vad gäller bastubadandets medicinska hälsoeffekter.  

Bastuboken : heta fakta om bastu och hälsa av Hans Hägglund hittar du under Personlig hygien inom Hälsa och välbefinnande i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Hans Hägglund