Information från Bokliv
Om The Healing Power of Movement av Hannah Glancy
Fysisk aktivitet och dess helande kraft
Boken The Healing Power of Movement utforskar glädjen av att vara fysiskt aktiv och hur detta kan förbättra vår fysiska, mentala och andliga hälsa. Författaren, Hannah Glancy, är en erfaren yogalärare, fjälllöpare och vandringsledare, som betonar vikten av att röra på kroppen och koppla samman med naturen för att känna sig mer i samklang med världen.
Ande - kropp - själ i rörelse
Boken är indelad i tre delar. Den första delen, Move with your Body, guidar läsarna genom praktiska övningar för att knyta an till sin egen kropp och erkänna dess magiska förmåga att röra sig genom världen. Den andra delen, Move with Your Breath, fokuserar på djup yogisk andning och hur denna kan aktivera kroppens läkningsprocesser. I den tredje delen, Move with your Mind, utforskas de mentala hinder som många möter när de ska bli aktiva, och läsarna får hjälp att identifiera och förändra sin inställning till rörelse.
Om boken
Genom hela boken presenteras specifika praktiska övningar som läsarna kan prova hemma, inklusive två fullständiga yogasekvenser med illustrationer. Boken erbjuder även tips för löpning, vandring och kallvattenbad, vilket gör den till en perfekt introduktion för dem som vill leva ett aktivt liv med fokus på helande och natur.
Om boken
Bokförlag: David & Charles Ltd. ISBN: 9781446313176. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2024-07-23. Exemplaret är ett häftat band.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
