Name: Hannah Glancy | THE HEALING POWER OF MOVEMENT
Brand: David & Charles Ltd
SKU: 9781446313176
Price: 199 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Hannah Glancy

The Healing Power of Movement

BoklivArtikelnr: 9781446313176

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: David & Charles Ltd
ISBN: 9781446313176

Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2024-07-23

Förlagets information

In The Healing Power of Movement, the joy of being physically active and how that can boost physical, mental and spiritual health is explored and revealed in full. Written by an experienced yoga teacher, hill runner and fell walker, Hannah Glancy, the benefits of moving your body and connecting with nature in order to feel more in tune with the world take centre stage… starting from a place of joy, to demystify the sometimes opaque and intimidating world of physical activity. Split into three parts, the first – Move with your Body – guides readers through practical exercises to help connect with their own body and recognise what a magical tool for moving through the world it can be, and already is. Filled with tips and tricks, getting in touch with the body lays the groundwork for the healing to follow. In part two – Move with Your Breath – the healing power of deep yogic breathing, alternate nostril breathing (as made famous by Hilary Clinton) takes the reader deeper into the mind-body connection and explores how activating the breath can be the most healing part of physical movement. In part three – Move with your Mind – the barriers that we all put up in face of getting active are gently broken down as resilience and acceptance are explored, with a quiz designed to help readers identify the mindset they bring to movement and helping readers to understand how they can change their own approach for the better. Throughout the book are specific practical exercises to try at home that help explain the concepts explored, including two full yoga sequences with illustrations that guide the reader through the poses. Featuring tips for running, walking and cold-water swimming, The Healing Power of Movement is the perfect introduction to understanding exercise for people who want to live a fulfilling active life that puts healing and nature at its heart.

The Healing Power of Movement av Hannah Glancy hittar du under Ande, kropp och själ inom Terapimetoder i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Ande - kropp - själ

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Hannah Glancy

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om The Healing Power of Movement av Hannah Glancy

Fysisk aktivitet och dess helande kraft

Boken The Healing Power of Movement utforskar glädjen av att vara fysiskt aktiv och hur detta kan förbättra vår fysiska, mentala och andliga hälsa. Författaren, Hannah Glancy, är en erfaren yogalärare, fjälllöpare och vandringsledare, som betonar vikten av att röra på kroppen och koppla samman med naturen för att känna sig mer i samklang med världen.

Ande - kropp - själ i rörelse

Boken är indelad i tre delar. Den första delen, Move with your Body, guidar läsarna genom praktiska övningar för att knyta an till sin egen kropp och erkänna dess magiska förmåga att röra sig genom världen. Den andra delen, Move with Your Breath, fokuserar på djup yogisk andning och hur denna kan aktivera kroppens läkningsprocesser. I den tredje delen, Move with your Mind, utforskas de mentala hinder som många möter när de ska bli aktiva, och läsarna får hjälp att identifiera och förändra sin inställning till rörelse.

Om boken

Genom hela boken presenteras specifika praktiska övningar som läsarna kan prova hemma, inklusive två fullständiga yogasekvenser med illustrationer. Boken erbjuder även tips för löpning, vandring och kallvattenbad, vilket gör den till en perfekt introduktion för dem som vill leva ett aktivt liv med fokus på helande och natur.

Om boken

Bokförlag: David & Charles Ltd. ISBN: 9781446313176. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2024-07-23. Exemplaret är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om The Healing Power of Movement av Hannah Glancy

Vad handlar boken 'The Healing Power of Movement' om?

Boken utforskar glädjen av fysisk aktivitet och dess påverkan på vår fysiska, mentala och andliga hälsa.

Vilka teman behandlar boken och hur är den strukturerad?

Boken är indelad i tre delar: 'Move with your Body', 'Move with Your Breath' och 'Move with your Mind', som var och en fokuserar på olika aspekter av rörelse och helande.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Exemplaret är en ny häftad bok publicerad av David & Charles Ltd, med ISBN 9781446313176, på engelska och utgiven den 23 juli 2024.