Name: HÄLSODAGBOK : för ditt välbefinnande & din balans i livet
Brand: SMART planering Sverige AB
SKU: 9789198564372
Price: 219 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Hälsodagbok

för ditt välbefinnande & din balans i livet

BoklivArtikelnr: 9789198564372

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Spiralband

Bokförlag: SMART planering Sverige AB
ISBN: 9789198564372

Omfång: 120 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2019-07-26

Förlagets information

Boken för dig som vill ha lite av ALLT och som strävar efter att få mer balans i livet med kost, träning, rutiner, återhämtning och på ett enkelt sätt kunna “checka” av dagen och vara nöjd med din prestation, litet som stort.

Boken för dig som strävar efter att få mer balans i livet med kost, träning, rutiner, återhämtning och på ett enkelt sätt kunna “checka” av dagen och vara nöjd med din prestation, litet som stort.

För att få ett mer balanserat liv så handlar det inte bara om att träna och äta bra. Vissa dagar kommer du antagligen att misströsta och känna en besvikelse, vilket är helt ok eftersom det inte alltid är lätt. Glöm inte bort att berömma dig själv lite varje dag för det du gjort bra och är mest nöjd med, och dessutom reflektera över vad som har varit roligast och vad du är mest tacksam över under dagen. Att lyfta fram det positiva och hitta glädjen är en bra egenskap och något vi alla behöver öva oss på och då är det härligt att få ner dessa ord och tillfällen på papper också.

Hälsodagboken räcker i 12 veckor och är skapad för att du lättare ska kunna strukturera din vardag genom att göra medvetna val med kosten, planera din träning och motiveras till att röra på dig mer och samtidigt få dig att reflektera över dagsformen. Boken uppmuntrar dig också till att skriva ner dina kortsiktiga mål för dagen. Använd detta som en ”to-do-lista” eller för dina delmål. Vi vet att små steg kommer bli stora förändringar på sikt och att skriva ner och checka av att dessa blir gjorda, gör att du tar dig framåt.

SMART planering har flera olika varianter av böcker att välja på beroende på vad du tränar mestadels och om du vill ha med eller utan kost, med även böcker för ditt välbefinnande & din balans. Läs mer på www.smartplanering.se

Hälsodagbok hittar du under Livsstilsförändring inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Kostdagbok matdagbok hälsa välbefinnande balans resultat mål kost viktnedgång viktuppgång

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Hälsodagbok av

Balans och välbefinnande genom medveten planering

Boken Hälsodagbok : för ditt välbefinnande & din balans i livet handlar om att skapa balans i livet genom kost, träning, rutiner och återhämtning. Den är utformad för att hjälpa läsaren att reflektera över sin vardag och göra medvetna val som bidrar till ett mer harmoniskt liv. Med fokus på att uppmuntra positivt tänkande och självberöm, erbjuder boken verktyg för att strukturera och planera sin dag.

Kostdagbok som verktyg för livsstilsförändring

Denna hälsodagbok är utformad för att användas under 12 veckor och fungerar som en kostdagbok där användaren kan registrera sina måltider och träning. Genom att skriva ner kortsiktiga mål och reflektera över sin dagsform, uppmuntras läsaren att ta små steg mot större förändringar i sin livsstil.

Om boken

Denna bok är ett spiralband och publicerades av SMART planering Sverige AB den 26 juli 2019. Den omfattar 120 sidor och är skriven på svenska. Boken ger läsaren möjlighet att checka av sina dagliga prestationer och reflektera över vad som varit positivt under dagen, vilket bidrar till ökat välbefinnande.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Hälsodagbok av

Vad handlar boken 'Hälsodagbok' om?

Boken 'Hälsodagbok' handlar om att skapa balans i livet genom kost, träning, rutiner och återhämtning, och erbjuder verktyg för medveten planering och reflektion.

Vilken målgrupp riktar sig 'Hälsodagbok' till?

Boken riktar sig till personer som vill göra livsstilsförändringar och reflektera över sina dagliga vanor för att uppnå ett mer harmoniskt liv.

Vilka specifika detaljer finns om detta exemplar av 'Hälsodagbok'?

Detta exemplar av 'Hälsodagbok' är en ny bok i spiralband format, publicerad av SMART planering Sverige AB den 26 juli 2019, omfattande 120 sidor och skriven på svenska.