Första steget : En praktisk guide till att leva det liv du vill av Hagelberg, Henric ; Korvo, Juhani

Information från Bokliv

Om Första steget : En praktisk guide till att leva det liv du vill av Hagelberg, Henric ; Korvo, Juhani

Att leva det liv du vill

Boken Första steget : En praktisk guide till att leva det liv du vill : en praktisk guide till att leva det liv du vill handlar om att göra konkreta förändringar i livet för att hantera psykisk ohälsa, såsom nedstämdhet, depression, ångest och stress. Författarna, Juhani Korvo och Henric Hagelberg, legitimerade psykologer, använder exempel från sina egna liv för att göra innehållet mer tillgängligt och engagerande.

Psykologi och personlig utveckling

Boken är baserad på Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och syftar till att hjälpa läsaren att fokusera sin energi på det som är viktigt för dem. Författarna betonar vikten av att skapa förändringar i sitt liv som främjar livskvalitet och självkännedom. Genom övningar och praktiska tips ger de verktyg för att hantera utmaningar kopplade till psykisk ohälsa.

Om boken

Boken är 120 sidor lång och är skriven med tanke på att många som kämpar med psykisk ohälsa kan ha svårt med motivation och ork. Den är utformad för att vara lättläst och användbar, och kan även laddas ner gratis via författarnas Facebook-sida ”Första steget”.

Om boken

Boken är skriven av Juhani Korvo och Henric Hagelberg, båda legitimerade psykologer med stor erfarenhet av psykologisk behandling. Innehållet i boken baseras på Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Vi har skrivit den här boken med syfte att erbjuda dig en lättläst och användbar bok om psykisk ohälsa. Vi vet att det är vanligt att ha begränsat med ork och motivation när man har problem med psykisk ohälsa, därför är boken endast 120 sidor lång!

Om boken

Den här boken kan du även ladda ner gratis via vår facebooksida ”Första steget”.

Om boken

Denna bok är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)