Information från Bokliv
Om Vägen ur utmattningssyndrom av Grossi, Giorgio ; Jeding, Kerstin
Hantera stress och utmattning med KBT och ACT
Denna bok, Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT, utforskar de komplexa utmaningar som följer med stress och utmattning. Författarna Giorgio Grossi och Kerstin Jeding erbjuder en strukturerad vägledning för dem som kämpar med dessa frågor.
Utmattningssyndrom och dess hantering
I boken delas innehållet upp i två huvuddelar. Den första delen, Hantera det som är, uppmuntrar läsaren att reflektera över sin nuvarande situation och identifiera vad som fungerar i deras liv. Denna självanalys är avgörande för att förstå och adressera faktorer som bidrar till stress och utmattning.
Kognitiv beteendeterapi och Acceptance and Commitment Therapy
I den andra delen, Ta dig dit du vill, fokuserar författarna på att skapa en vision för framtiden, fri från den ständiga kampen mot stress. Genom att integrera verktyg från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) presenteras konkreta metoder för att bygga en mer hållbar livsstil.
Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel
Boken är ett förlagsband, utgiven av Natur & Kultur Akademisk 2020. Den har 215 sidor och är i mycket fint antikvariskt skick.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
