Information om Krisstress av Grossi, Giorgio; Jeding, Kerstin
Ytterligare information om Krisstress av Grossi, Giorgio; Jeding, Kerstin
I en tid präglad av osäkerhet och påfrestningar erbjuder Krisstress: ─ att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar av Giorgio Grossi och Kerstin Jeding en vägledning för att förstå och hantera stress. Boken är en samling av insikter och praktiska verktyg som syftar till att hjälpa läsaren att navigera genom kriser, oavsett om de är personliga eller samhälleliga.
En grundlig analys av stress och krishantering
Författarna, som är framstående inom området stresshantering i Sverige, ger en djupgående förståelse för hur kriser påverkar vår psykiska och fysiska hälsa. De beskriver hur covid-19-pandemin har skapat en ökad känsla av oro och rädsla, vilket har lett till att många känner sig överväldigade. Genom att belysa de psykologiska mekanismer som ligger bakom stress, erbjuder boken en grund för att förstå varför vi reagerar som vi gör under svåra omständigheter.
Praktiska verktyg för att hantera långvarig stress
Boken innehåller konkreta strategier och övningar som läsaren kan använda för att skapa en bättre balans i livet. Grossi och Jeding förmedlar lättillgängliga tips som är utformade för att hjälpa individer att hantera oro och stress på ett konstruktivt sätt. Dessa verktyg är inte bara teoretiska, utan de är praktiskt applicerbara i vardagen, vilket gör dem till en värdefull resurs för alla som vill förbättra sin livskvalitet.
Genom att undersöka livets olika aspekter, från hälsa och ekonomi till sociala relationer, ger Krisstress en omfattande bild av vad som står på spel när vi utsätts för långvariga påfrestningar. Författarna betonar vikten av att förstå våra egna reaktioner och ger läsaren möjlighet att reflektera över sina egna erfarenheter av stress och kriser.
Med sin välskrivna och informativa stil är Krisstress en betydelsefull bok för alla som söker större kunskap om stresshantering och livshantering. Oavsett om man är professionell inom vården eller privatperson med intresse för psykologi och personlig utveckling, erbjuder denna bok insikter och verktyg som kan bidra till en mer balanserad och medveten livsstil.
