365 Ways to Beat Stress av Gordon Adam

Information från Bokliv

Om 365 Ways to Beat Stress av Gordon Adam

Avkoppling och stresshantering i vardagen

Boken 365 Ways to Beat Stress : How to Release Anxiety and Truly Relax av Gordon Adam erbjuder en samling av avslappningstekniker och strategier för att hantera stress i det hektiska vardagslivet. Genom att presentera en mängd olika metoder syftar boken till att hjälpa läsarna att finna inre lugn och balans.

Stresshantering genom olika tekniker

I denna bok får läsarna ta del av 365 olika sätt att hantera stress, vilket inkluderar allt från avslappningsmantran och attitydövningar till självhjälpsprogram och fysiska träningar. Boken ger konkreta och lättillgängliga lösningar för den som vill hitta en mer harmonisk livsstil.

Praktiska lösningar för en hektisk livsstil

Genom att erbjuda praktiska tips och tekniker som kan integreras i en upptagen vardag, ger 365 Ways to Beat Stress läsarna verktyg för att hantera de dagliga påfrestningarna och finna lugn i livet.

Om boken

Boken är ett häftat band och ges ut av Penguin Random House USA. Den omfattar 208 sidor och publicerades den 30 april 2019. Boken är skriven på engelska och erbjuder en lättillgänglig vägledning för att hantera stress och främja avkoppling.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)