Smartare återhämtning av Göran Kenttä

Information från Bokliv

Om Smartare återhämtning av Göran Kenttä

Återhämtningens betydelse inom idrott

Boken Smartare återhämtning behandlar vikten av funktionell återhämtning i idrott och träning. Författaren Göran Kenttä, som forskar inom idrottspsykologi, erbjuder konkreta exempel och övningar för att optimera återhämtning på daglig basis. Boken riktar sig till både motionärer och elitaktiva och syftar till att förbättra både träning och vardagsliv.

Idrottspsykologi och träningsprocessen

Innehållet i boken fokuserar på hur rätt återhämtning kan påverka prestationen och välbefinnandet. Kenttä förklarar hur gränsen mellan rätt och fel träning kan vara hårfin, men att skillnaderna i utfall kan vara betydande. Genom att förstå och tillämpa effektiva återhämtningsmetoder kan tränande maximera sina resultat.

Praktiska övningar för återhämtning

Boken innehåller praktiska övningar och strategier för hur man kan implementera återhämtning i sin träning. Dessa metoder är utformade för att hjälpa läsaren att må bättre och prestera bättre, oavsett träningsnivå. Kenttä betonar vikten av att se återhämtning som en del av träningsprocessen för att uppnå långsiktig framgång.

Om boken

Boken är ett spiralband och har ett omfång av 104 sidor. Den publicerades av SISU Idrottsböcker den 12 september 2014.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)