Information om Det är aldrig för sent att bli ung av Göran Adlén
Ytterligare information om Det är aldrig för sent att bli ung av Göran Adlén
Är du redo att ta steget mot en ny livsstil och lämna gamla vanor bakom dig? I Det är aldrig för sent att bli ung av Göran Adlén får du följa en inspirerande resa mot förändring och välmående.
En personlig berättelse om transformation
Göran Adlén, som vid sextio års ålder kände sig trött och tung, står som levande exempel på att det aldrig är för sent att göra en förändring. Efter ett chockerande läkarbesked insåg han att han behövde ta kontroll över sitt liv. På fyra år lyckades han förvandla sig från överviktig till energisk och vältränad, med en viktnedgång på 35 kilo och en biologisk ålder som sänktes med 12 år. Denna bok handlar om hans erfarenheter och de konkreta strategier han använde för att nå sina mål.
Strategier för hållbar förändring
I Det är aldrig för sent att bli ung delar Adlén med sig av praktiska verktyg för att bygga rutiner kring kost, sömn och träning. Han betonar vikten av disciplin, där han förespråkar att rutiner ska prioriteras framför ursäkter och handling framför prat. Genom att fokusera på små, vardagliga förändringar kan du skapa långsiktiga vanor som ger betydande resultat.
Denna bok erbjuder också insikter i självledarskap, vilket är centralt för att kunna genomföra förändringar i sitt liv. Adlén visar hur man kan inspirera sig själv och andra på resan mot ett mer energifyllt liv.
Istället för att presentera en traditionell självhjälpsbok med pekpinnar, erbjuder Adlén en vägledning för att skapa din egen väg – från att vara en soffpotatis till att nå sina mål och återfå livsglädjen. Med sin bakgrund som föreläsare och författare till flera böcker, är han en av Sveriges mest uppskattade profiler inom fitnessbranschen.
Om du känner att det är dags att göra en förändring och vill ha inspiration och konkreta verktyg för att förbättra din hälsa och livsstil, är Det är aldrig för sent att bli ung en bok som kan ge dig den vägledning du söker.
