Information från Bokliv
Om Stillhetens styrka : vetenskapen om meditation av Goleman, Daniel ; Davidson, Richard J
Vetenskapen om meditation och mindfulness
Boken Stillhetens styrka : vetenskapen om meditation : vetenskapen om meditation utforskar hur meditation och mindfulness har utvecklats från att ses som flummiga koncept till att erkännas som betydelsefulla verktyg för mental hälsa och välbefinnande. Författarna, psykologen Daniel Goleman och psykiatriprofessorn Richard Davidson, presenterar forskningsresultat som visar hur meditation kan förbättra fokus, minska stress och inflammation samt skapa lugn i stökiga miljöer, som skolor.
Meditationens påverkan på mental hälsa
I boken diskuteras de positiva effekterna av olika meditationsformer och hur de kan påverka vår psykologiska och fysiska hälsa. Genom att dela med sig av berättelser från individer som har upplevt förändringar i sina liv, inklusive de som lidit av posttraumatisk stress, ger författarna konkreta exempel på hur meditation kan förändra våra liv.
Om boken
Boken är ett förlagsband och har ett omfång av 363 sidor. Den publicerades av Volante den 12 april 2018 och är översatt av Bitte Wallin. Genom att kombinera vetenskapliga insikter med personliga berättelser, erbjuder Stillhetens styrka en djupgående förståelse för hur vi kan använda meditation och mindfulness för att förbättra vårt välbefinnande.
Om boken
Bokförlag: Volante ISBN: 9789188659187 Omfång: 363 s. Språk: Svenska Utgivningsdatum: 2018-04-12 Översättare: Wallin, Bitte Originaltitel: Altered traits: Science reveals how meditation changes your Förlagets information Meditation och mindfulness har under de senaste åren gått från att betraktas som flum till att tas på allra största allvar. Men har meditation verkligen de otroliga effekter som påstås? Och vilka meditationsformer ger vilka resultat? I Stillhetens styrka: vetenskapen om meditation finns svaren. Psykologen Daniel Goleman och psykiatriprofessorn Richard Davidson lägger fram de häpnadsväckande resultaten av sin forskning på området. Fokusförmåga förbättras snabbt, stress och inflammation dämpas påtagligt och stökiga skolklasser blir lugnare. Dessutom får läsaren möta en rad intressanta karaktärer – från mannen som fått hjälp att hantera sin posttraumatiska stress efter 11 september till yogis som mediterat i över 60 000 timmar. Stillhetens styrka visar hur vi påverkas – både själsligt och kroppsligt – samt hur vi ska göra för att få ut det vi vill av meditation och mindfulness. Formgivare: Jonas Lindén
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
