Information om Gå vidare efter utmattning : att förebygga och hantera återfall av Giorgio Grossi
Ytterligare information om Gå vidare efter utmattning : att förebygga och hantera återfall av Giorgio Grossi
Stress är en kraft som kan driva oss att prestera och förändra våra liv, men när den blir för hög och varar för länge kan den leda till allvarliga konsekvenser som utmattningssyndrom. I Gå vidare efter utmattning: att förebygga och hantera återfall av Giorgio Grossi får läsaren verktyg och insikter för att hantera och förebygga dessa utmaningar.
En praktisk vägledning för egenvård och rehabilitering
Denna självhjälpsbok riktar sig till dem som kämpar med långvariga symtom och som kanske har genomgått flera rehabiliteringsomgångar. Grossi erbjuder en konkret och empatisk vägledning för att förstå och hantera kvardröjande symtom. Med metoder från kognitiv beteendeterapi (KBT) och acceptance and commitment therapy (ACT) ger boken läsarna insikter i hur de kan bli medvetna om sina gränser och behov.
För professionella och anhöriga
Utöver att vara en resurs för den drabbade är Gå vidare efter utmattning även värdefull för professionella inom vården, anhöriga och chefer. Boken ger en djupare förståelse för utmattningssyndrom och hur man kan stödja dem som drabbats. Genom att förmedla praktisk kunskap bidrar boken till en mer medveten och empatisk omgivning för dem som kämpar med stressrelaterade problem.
Med 223 sidor av insikter och råd erbjuder Grossi en väg framåt för dem som känner sig fast i utmattningens grepp. Boken är skriven med värme och förståelse, vilket gör den lättillgänglig för alla som söker verktyg för att återhämta sig och må bättre.
