Giorgio Grossi : Att prestera och må bra
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Giorgio Grossi (1962-)

Att prestera och må bra

strategier för hållbar framgång

Grossi, Giorgio | ATT PRESTERA OCH MÅ BRA : strategier för hållbar framgång

BoklivArtikelnr: 9789127472488

Boken utforskar relationen mellan prestation och välmående, med fokus på att hitta balans i livet.

  • Att prestera och må bra: strategier för hållbar framgång erbjuder effektiva metoder för psykisk hälsa.

  • Fokuserar på balans mellan prestation och välmående.

  • Utgiven som häftat band.

Typ av bok:
Ny
Pris:
240 kr

295 kr inklusive frakt inom Sverige (varav 55 kr frakt)

Beställ fler böcker från Bokliv utan extra frakt.

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
ISBN: 9789127472488

Omfång: 259 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-08-07

Förlagets information

Att prestera och må bra visar, med stöd i hjärnforskning samt ACT och KBT, hur vi kan förstå våra drivkrafter och prestera hållbart över tid utan att kompromissa med hälsa och välbefinnande.

Om Att prestera och må bra
Hur gör man för att prestera på en hög nivå under lång tid och samtidigt må bra?

Giorgio Grossi, beteendevetare och stressforskare, utforskar drivkrafterna bakom vår arts enorma prestationsinriktning. I Att prestera och må bra presenterar han verktyg från act och kbt som ger oss hjälp att hantera detta driv utan att gå in i väggen.

Genom att förstå hjärnans evolution, funktion och de psykologiska mekanismer som påverkar prestation och välbefinnande är det möjligt att prestera på ett hållbart sätt – det går att arbeta eller studera effektivt utan att göra slut på all befintlig energi.

Några kapitelrubriker:
- Människan – ett högpresterande djur
- Varför presterar vi?
- Stenåldershjärnan i den digitaliserade världen
- Mentaliteten bakom hälsosam prestation
- Se upp för perfektionismen!
- Att prioritera bland uppgifter
- Skjut inte upp det viktiga!
- Multitasking eller en sak i taget?
- Agera med närvaro
- Randiga dagar: att växla mellan aktivitet och återhämtning
- Rensa i ditt mentala bagage

Att prestera och må bra av Giorgio Grossi hittar du under Terapimetoder inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Giorgio Grossi

Information från Bokliv

Om Att prestera och må bra av Giorgio Grossi

Strategier för hållbar framgång och välmående

Boken Att prestera och må bra : strategier för hållbar framgång av Giorgio Grossi fokuserar på metoder för att uppnå framgång samtidigt som man bevarar sitt välmående. Den ger läsaren verktyg för att hantera stress och skapa balans i livet.

Omfattning och språk

Boken är skriven på svenska och omfattar 200 sidor.

Fysisk beskrivning

Om boken är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Att prestera och må bra av Giorgio Grossi

Boken fokuserar på strategier för att uppnå framgång samtidigt som man bevarar sitt välmående, och ger verktyg för att hantera stress och skapa balans i livet.

Boken riktar sig till läsare som söker metoder för att kombinera framgång med välmående, vilket kan inkludera yrkesverksamma och studenter.

Boken är en ny häftad utgåva på svenska och omfattar 200 sidor.

Du gillar nog också ...

Senast besökt