Information om Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv av Garcia, Hector ; Miralles, Francesc
Ytterligare information om Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv av Garcia, Hector ; Miralles, Francesc
Upptäck hemligheterna bakom ett långt och lyckligt liv med Ikigai: ─ den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv av Hector Garcia och Francesc Miralles. Denna bok erbjuder en djupgående insikt i begreppet ikigai, som handlar om att finna meningen med livet och det som motiverar oss att stiga upp varje morgon.
En resa till Okinawa och dess livsstil
Författarna har rest till Ogimi, en by på Okinawa som är känd för sin höga andel hundraåringar. Genom att studera deras livsstil har de identifierat faktorer som bidrar till både lång levnad och lycka. Boken utforskar olika aspekter av livet, inklusive kost, motion, yrkesutövning och sociala relationer, där ikigai står i centrum. Det handlar om att finna en balans mellan det du älskar, det du är bra på, det du kan tjäna pengar på och det som världen behöver.
Åtta kapitel om livets konst
Genom åtta kapitel presenteras läsaren steg för steg hur invånarna på Okinawa lyckas nå en hög ålder med ett positivt förhållningssätt. Författarna diskuterar betydelsen av att hålla sig aktiv, att ha meningsfulla relationer och att aldrig ge upp sitt syfte. Boken ger konkreta exempel på hur man kan applicera dessa insikter i sitt eget liv.
Den avslutande epilogen sammanfattar de 10 reglerna för ikigai, som fungerar som vägledning för att leva ett meningsfullt liv:
- Håll dig aktiv, pensionera dig inte
- Ta det lugnt
- Ät inte tills du är mätt
- Omge dig med goda vänner
- Håll dig i form
- Le
- Tillbringa tid i naturen
- Var tacksam
- Lev i nuet
- Följ din ikigai
Med Ikigai får läsaren en praktisk och inspirerande guide till att skapa en livsstil som främjar både hälsa och välbefinnande. Boken är en del av kategorin humaniora, med fokus på filosofi och psykologi, och erbjuder insikter som kan tillämpas i vardagen för personlig utveckling.
Denna pocketutgåva, formgiven av Niklas Lindblad, är lätt att ta med och perfekt för den som vill utforska livets mening och sträva efter ett harmoniskt liv. Låt dig inspireras av de japanska visdomarna och upptäck hur du kan finna ditt eget ikigai.
