Information från Bokliv
Om Självmedicinera din hjärna av Gabriella Svanberg
Hjärnans påverkan på välbefinnande
Boken Självmedicinera din hjärna handlar om hur vi kan påverka våra tankar, känslor och prestationer genom att förstå och använda hjärnans funktioner. Gabriella Svanberg, legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi, presenterar konkreta verktyg och metoder för att ta kontroll över vårt välbefinnande.
Neuropsykologi och självmedicinering
I boken förklaras hur hjärnan, ett komplext maskineri, styr allt från fokus och humör till energi och sömn. Svanberg ger exempel på hur man kan klä sig i färg för att öka dopaminproduktionen, ta rytmiska promenader för att lugna nervsystemet eller äta kalkon för att boosta serotonin. Dessa metoder är baserade på vetenskaplig forskning och syftar till att göra hjärnforskning praktiskt användbar i vardagen.
Om boken
Boken är ett pappband och publicerades av Bonnier Fakta. Den har ett omfång av 236 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 2 januari 2026. Svanbergs arbete spänner över områden som psykiatri och ledarskapsutveckling, vilket ger en bred grund för hennes insikter i hur vi kan förbättra vårt psykiska välbefinnande.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
