Information från Bokliv
Om Own your emotions av Frida Kristina Nilsson
Emotionell hälsa och balans i livet
Denna bok, Own your emotions, behandlar hur vi kan förstå och hantera våra känslor för att förbättra vårt välmående och våra relationer. Författaren, Frida Kristina Nilsson, erbjuder insikter och verktyg för att navigera genom känslomässiga utmaningar som kan påverka både vår personliga och professionella liv.
Emotions och deras funktioner
I boken utforskas de grundläggande känslornas funktioner och vikten av att vara medveten om dem för att undvika att fastna i negativa känslor. Nilsson presenterar karaktärer som Angry Andy och Procrastinating Peter för att illustrera hur olika känslor kan påverka oss och hur vi kan hitta en balans mellan dem. Genom att förstå dessa mekanismer kan vi uppleva mer glädje och kreativitet i vår vardag.
Psykologi och filosofiska perspektiv
Förutom praktiska verktyg erbjuder boken även en psykologisk och filosofisk syn på emotionell hälsa. Nilsson diskuterar neuropsykiatriska diagnoser och andra mentala hälsoproblem, såsom självskada och depression, och ger läsaren nya insikter om hur man kan hantera dessa utmaningar.
Om boken
Boken är ett häftat band och publicerades av Peace & Development Publishing den 1 september 2023. Den omfattar 332 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
