Ejderstedt, Frida | TRÄNING FÖR BARN : DIN GUIDE TILL IDROTT, FYSISK AKTIVITET OCH MENTAL TRÄNING : din guide till idrott, fysisk aktivitet och mental träning

En faktabok för unga idrottare som introducerar träning, fysisk aktivitet och mental träning genom engagerande berättelser och övningar.

• En komplett guide till barnens idrott och träning.

• Fokuserar på både fysisk aktivitet och mental träning.

• Utgiven som förlagsband, 2025.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Ordalaget Bokförlag
ISBN: 9789174696639

Omfång: 127 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-09-22

Förlagets information

Om träning, idrott och fysisk aktivitet. En inspirerande och spännande faktabok som erbjuder en lättförståelig introduktion till träning och fysisk aktivitet, skräddarsydd för unga idrottare. Den fungerar också som en värdefull resurs för föreningar och tränare som vill främja en positiv och hälsosam träningskultur.

"Träning för barn är en bra bok för idrottsintresserade barn."

BTJ, Maj Gustavsson

Om träning, idrott och fysisk aktivitet. En inspirerande och spännande faktabok som erbjuder en lättförståelig introduktion till träning och fysisk aktivitet, skräddarsydd för unga idrottare. Den fungerar också som en värdefull resurs för föreningar och tränare som vill främja en positiv och hälsosam träningskultur.

Genom att kombinera fakta, berättelser och engagerande övningar, ger boken barnen verktyg att utveckla sina färdigheter, förstå vikten av fysisk aktivitet och att nå sina personliga mål. Med Träning för barn. Guide till idrott, fysisk aktivitet och mental träning blir träning både lärorik och rolig!

I boken får barnen följa med två unga idrottare, Milla och Fabbe. Genom deras ögon upptäcker de en värld av spännande insikter om idrott och hälsa. Genom att följa Milla och Fabbe blir läsupplevelsen både intressant och inspirerande.

FRIDA EJDERSTEDT har en kandidatexamen inom coaching och sport management samt en masterexamen i idrottsvetenskap. Hon var en del av det svenska juniorlandslaget och Sveriges bästa tennisspelare i sin åldersgrupp. 

Innehåll:

Träningens grunder

Idrottens värld

Parasport - Idrott för alla

Träningsformer - kondition, styrka och rörlighet

Uppvärmning och nedvarvning

Cirkelträning

Så når du dina mål!

Skapa ditt eget träningsprogram

Mental träning

Kost, sömn och återhämtning

Pubertet, träning och skador

Träning hela livet 

Illustratör: Ismar Didic

Träning för barn : din guide till idrott, fysisk aktivitet och mental träning av Frida Ejderstedt hittar du under Träning inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
fotboll basket innebandy dans friidrott stretcha löpa springa kondition parasport Gymnastik Hälsa och välbefinnande Sport Mental träning Kroppen

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Frida Ejderstedt