Nyström, Fredrik | RADIKALT LAGOM : SÅ LEVER DU LÅNGT OCH LYCKLIGT UTAN ATT TRÄNA, BANTA OCH STRESSA DIG TILL DÖDS : så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds

Boken utforskar vanliga hälsoråd och uppmanar till ett balanserat liv utan överdriven träning och bantning.

• Utmanar vanliga hälsosanningar med humor.

• Baseras på vetenskapliga resultat och forskning.

• Utgiven som pocket.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Pocket

Bokförlag: Volante
ISBN: 9789179653255

Omfång: 251 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-12-01

Förlagets information

Hälsostressen kommer så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln. Det finns bara ett problem hälsoprofeterna har fel, många hälsoråd har motbevisats och en del är skadliga för hälsan. Hur har vår syn på hälsa blivit så skev och hur lever man hälsosamt? I Radikalt lagom synar Fredrik Nyström våra "hälsosanningar" med hjälp av humor, värme och forskningsresultat.

Bli lycklig, bli radikalt lagom.

Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du dessutom äta rikliga mängder vitaminer, fibrer och frukt.

Det här är vedertagna sanningar som gör sig påminda i form gnagande stress så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln.

På jobbet möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar om vem som bäst förhåller sig till den senaste extremdieten och en HR-avdelning som inte bara har infört obligatoriska yogapass, utan också tvingar i väg dig på föreläsningar med hälsogurus vars främsta expertis tycks vara att ge dig dåligt samvete för din livsstil. 

Det finns bara ett problem de gamla sanningarna är inga sanningar och många av hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi matas med har motbevisats av vetenskapen. Inte nog med det, somliga av våra vanligaste hälsotrender kan vara rent skadliga för din hälsa.

Hur kommer det sig då att så många osanningar har överlevt tidens tand? Hur hamnade hälsotrenderna så snett och vad är egentligen den bästa metoden om du vill leva ett hälsosamt liv?

Det och mycket mer får du få lära dig i boken Radikalt lagom där professor Fredrik Nyström synar våra mest vedertagna hälsosanningar med hjälp av humor, värme och de senaste forskningsresultaten.

Du kommer snart förstå att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Allting handlar slutligen om det svenskaste vi har att vara lagom.

Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin.

Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa.

Radikalt lagom : så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds av Fredrik Nyström hittar du under Samhällsmedicin och socialmedicin inom Samhällsmedicin | Hygien | Sexologi i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Fredrik Nyström