Fredrik Hillvesson : Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Fredrik Hillvesson (1973-)

Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar

─ konsten att sluta snusa utan att gå i bitar

Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar av Fredrik Hillvesson

Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
299 kr +55 kr frakt
Totalt 354 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 6-14 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Beyond Belief AB
ISBN: 9789197612654

Omfång: 145 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2014-07-01

Förlagets information

Om du trodde att det var omöjligt för dig att sluta snusa är det dags att tänka om.

"Snusfri på tre veckor: konsten att sluta snusa utan att gå i bitar" beskriver på ett konkret och lättbegripligt sätt hur du gör dig av med snusvanan en gång för alla utan att behöva lida.

Bokens författare var själv länge slav under snuset. Det ena misslyckade försöket att sluta följde på det andra. Till slut började han att analysera sina försök och insåg då vad som hade gått fel vid de tidigare försöken.

Genom att ändra på det som var fel lyckades han till slut göra sig fri från snuset. Den här boken beskriver hur han gick tillväga.

"Snusfri på tre veckor: konsten att sluta snusa utan att gå i bitar" ger dig kunskapen du behöver för att konstruera en vattentätt plan som steg för steg tar dig mot ditt mål att bli fri från snuset. Det spelar ingen roll hur många gånger du har försökt tidigare eller hur länge du har snusat.

Förutom att visa hur du blir fri från nikotinsuget är boken sprängfylld med tekniker som visar dig hur du hanterar det psykologiska beroendet som många gånger ställer till problem på längre sikt.

Du får också ta del av flera tekniker för att hålla din motivation uppe så att du inte frestas att återgå till snuset efter att den första entusiasmen har försvunnit.

Här är några exempel på vad du kommer att få lära dig:

* Hur du stegvis gör dig av med nikotinberoendet så att det till slut försvinner av sig självt

* Hur du undviker ett av de vanligaste felen som många gör när de försöker sluta snusa

* Hur du använder tidigare misslyckade försök för att förbättra dina chanser denna gång

* Hur du väljer rätt tidpunkt för att sluta snusa

* Hur du handskas med knepiga situationer

* Hur du hanterar abstinensbesvär

* Hur du skapar dig en förståelse för din vana

* Hur du förändrar dina tankar kring snus

* Hur du hanterar ett eventuellt återfall efter att du har slutat

* Hur du håller vikten när du har slutat snusa

Oavsett varför du vill sluta snusa -- för att spara pengar, minska hälsoriskerna, ge ett fräschare intryck eller något annat -- innehåller boken allt du behöver veta för att lyckas bli snusfri.

Med dagens snuspris har du dessutom sparat in bokens pris redan efter en vecka som snusfri, så varför vänta? Beställ ditt eget exemplar i dag så har du tagit ditt första steg mot ett liv utan snus.

Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar av Fredrik Hillvesson hittar du under Folkhälsa inom Socialpolitik i huvudkategorin Politik | Samhälle.

Sociala frågor och socialpolitik Nikotinfrågor Farmakologi och terapeutik

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Fredrik Hillvesson

Information från Bokliv

Om Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar av Fredrik Hillvesson

Att sluta snusa med konkreta metoder

Boken Snusfri på tre veckor: konsten att sluta snusa utan att gå i bitar ger en detaljerad vägledning för den som vill göra sig av med snusvanan. Författaren, Fredrik Hillvesson, delar med sig av sina egna erfarenheter och misslyckade försök att sluta snusa, vilket har lett till en djupare förståelse för vad som går fel vid sådana försök. Genom att analysera sina tidigare misstag har han utvecklat en metod som är både konkret och lättbegriplig.

Nikotinfrågor och beroendehantering

I boken presenteras tekniker för att hantera nikotinberoendet och det psykologiska beroendet som ofta följer med snusvanan. Hillvesson ger läsaren verktyg för att stegvis göra sig av med nikotinet och undvika vanliga fallgropar. Han betonar vikten av att förstå sin vana och hur man kan förändra sina tankar kring snus för att öka chanserna att lyckas.

Motivation och strategier för framgång

En central del av boken handlar om hur man kan hålla motivationen uppe under processen att bli snusfri. Författaren erbjuder strategier för att hantera svåra situationer, abstinensbesvär och eventuella återfall. Oavsett anledningen till att sluta snusa, ger boken en omfattande plan som hjälper läsaren att nå sitt mål.

Om boken

Boken är ett häftat band och publicerades av Beyond Belief AB 2014. Den omfattar 145 sidor och är skriven på svenska. Med en tydlig struktur och praktiska råd är den utformad för att stödja läsaren i kampen mot snusvanan.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar av Fredrik Hillvesson

Boken ger en detaljerad vägledning för att sluta snusa och presenterar konkreta metoder för att hantera nikotinberoende och psykologiska aspekter av snusvanan.

Författaren erbjuder strategier för att hantera svåra situationer, abstinensbesvär och återfall, vilket hjälper läsaren att nå sitt mål att bli snusfri.

Boken är ett häftat band, publicerad av Beyond Belief AB 2014, omfattar 145 sidor och är skriven på svenska.

Du gillar nog också ...

Senast besökt