Information om Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar av Fredrik Hillvesson
Ytterligare information om Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar av Fredrik Hillvesson
Bokförlag: Beyond Belief AB | Omfång: 145 | Språk: Svenska
Översikt av Snusfri på tre veckor
Om du trodde att det var omöjligt att sluta snusa, är det dags att tänka om. Snusfri på tre veckor: konsten att sluta snusa utan att gå i bitar beskriver på ett konkret och lättbegripligt sätt hur du kan frigöra dig från snusvanan en gång för alla utan att behöva lida. Författaren, Fredrik Hillvesson, har själv kämpat med snusandet under lång tid och har genomfört flera misslyckade försök att sluta. Genom att analysera sina tidigare försök insåg han vad som hade gått fel och utvecklade en metod för att bli fri från snuset.
Metod och strategier för att sluta snusa
Denna bok ger dig kunskapen du behöver för att skapa en plan som steg för steg tar dig mot ditt mål att bli fri från snuset. Oavsett hur många gånger du har försökt tidigare eller hur länge du har snusat, finns det metoder som fungerar. Boken innehåller tekniker för att hantera det psykologiska beroendet, vilket ofta är en stor utmaning på längre sikt. Dessutom får du verktyg för att hålla motivationen uppe så att du inte frestas att återgå till snuset efter den initiala entusiasmen har avtagit.
Vad du kan förvänta dig att lära dig
Här är några exempel på vad Snusfri på tre veckor erbjuder:
- Hur du stegvis gör dig av med nikotinberoendet så att det till slut försvinner av sig självt.
- Hur du undviker ett av de vanligaste felen som många gör när de försöker sluta snusa.
- Hur du använder tidigare misslyckade försök för att förbättra dina chanser denna gång.
- Hur du väljer rätt tidpunkt för att sluta snusa.
- Hur du hanterar knepiga situationer.
- Hur du hanterar abstinensbesvär.
- Hur du skapar dig en förståelse för din vana.
- Hur du förändrar dina tankar kring snus.
- Hur du hanterar ett eventuellt återfall efter att du har slutat.
- Hur du håller vikten när du har slutat snusa.
Oavsett varför du vill sluta snusa – för att spara pengar, minska hälsoriskerna eller för att ge ett fräschare intryck – innehåller boken allt du behöver veta för att lyckas bli snusfri. Med dagens snuspris har du dessutom sparat in bokens pris redan efter en vecka som snusfri. Varför vänta? Beställ ditt eget exemplar idag och ta ditt första steg mot ett liv utan snus.
