Information om Styrketräning en anatomisk guide av Frédéric Delavier
En anatomisk guide till styrketräning
Styrketräning en anatomisk guide av Frédéric Delavier erbjuder en detaljerad insikt i människans anatomi och hur den relaterar till styrketräning. Boken är en värdefull resurs för både nybörjare och erfarna utövare som vill förstå de fysiologiska aspekterna av träning och hur olika muskelgrupper aktiveras under olika övningar.
Praktiska råd och övningar
I denna guide presenteras en mängd olika övningar med tydliga illustrationer som visar hur man korrekt utför dem för att maximera resultat och minimera skador. Delavier tar hänsyn till både teknik och anatomi, vilket gör att läsaren får en djupare förståelse för hur kroppen fungerar under träning. Boken ger också tips på hur man kan anpassa träningen efter individuella behov och mål.
En viktig resurs för fitnessentusiaster
Med ett normalt antikvariskt skick och i häftat band, är Styrketräning en anatomisk guide en viktig del av varje fitnessentusiasts bibliotek. Denna bok kombinerar vetenskaplig kunskap med praktiska tillämpningar, vilket gör den till en ovärderlig följeslagare på vägen mot bättre träning och hälsa.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
