Information från Bokliv
Om Styrketräna hemma av Frédéric Delavier
Styrketräning i hemmiljö med Delaviermetoden
Boken Styrketräna hemma : Delaviermetoden behandlar effektiv styrketräning i hemmiljö med få redskap. Den erbjuder en anatomisk guide till över 200 styrketräningsövningar, vilket gör den användbar för både nybörjare och mer avancerade utövare.
Bodybuilding och styrketräning
Författaren Frédéric Delavier, tillsammans med Michael Gundill, presenterar metoder som kan ge resultat jämförbara med träning på gym. Boken innehåller detaljerade anatomiska illustrationer som fördjupar förståelsen för hur övningarna påverkar olika muskelgrupper.
Hälsa och välbefinnande
Med mer än 50 träningsprogram riktar sig boken till utövare inom över 30 idrottsgrenar, vilket gör den relevant för en bred publik som vill förbättra sin styrka och hälsa.
Om detta exemplar från Trollhättans Bok & media
Fitnessförlaget. uppl.1. 2011. 256 s. bruksslitage, stötmärke och skav på pärm, namnad.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
