Information om Dagbok från Moonvalley av Forsberg, Emelie; Nilsson, Ida; Kotka, Mimmi
Följ med Emelie, Ida och Mimmi i deras äventyr
Upptäck Dagbok från Moonvalley, en inspirerande och praktisk bok av Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka. Dessa tre framstående traillöpare bjuder in läsarna att följa deras liv under ett år i den vackra dalen Moonvalley, belägen på Norges västkust. Här delar de med sig av sina erfarenheter och insikter kring träning, livsstil och hur man skapar balans mellan fysisk aktivitet och mental återhämtning.
Träningstips och recept för alla nivåer
I Dagbok från Moonvalley ger författarna konkreta träningstips och tävlingsstrategier som är anpassade för löpare på olika nivåer. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kommer du att hitta värdefulla råd som kan hjälpa dig att nå dina mål. Dessutom inkluderar boken recept på näringsrika måltider som de själva lagar, med fokus på säsongsbetonade ingredienser som ger energi och hälsofördelar.
En bok om balans och harmoni
Författarna betonar vikten av att hitta harmoni mellan träning, hälsa, kost och vila. Genom att dela med sig av sina egna reflektioner och aktiviteter under året, erbjuder de en djupare förståelse för hur man kan leva ett liv i samklang med naturen. Dagbok från Moonvalley är mer än bara en träningshandbok; den är en inbjudan till att reflektera över livets olika aspekter och att hitta glädje i både utmaningar och vila.
Med en stilren layout och vackra illustrationer av Max Romey, är denna bok en perfekt följeslagare för alla som är intresserade av traillöpning, hälsosam livsstil och utomhusäventyr. Oavsett om du är en passionerad löpare eller bara söker inspiration för en aktiv livsstil, kommer Dagbok från Moonvalley att ge dig insikter och motivation att fortsätta din resa.
