Forsberg, Emelie ; Nilsson, Ida ; Kotka, Mimmi : Dagbok från Moonvalley
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Forsberg, Emelie ; Nilsson, Ida ; Kotka, Mimmi

Dagbok från Moonvalley

träning, tävling, mat och inspiration för ett gott liv i takt med årstiderna

Dagbok från Moonvalley av Forsberg, Emelie ; Nilsson, Ida ; Kotka, Mimmi

Skick
Förlagsny bok
Flexband
Flexband: i praktiken ofta ett pappband med en tunnare pappskiva som pärm. Mjukare, böjlig pärm.
239 kr +55 kr frakt
Totalt 294 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Flexband

Bokförlag: Gawell Förlag
ISBN: 9789198559811

Omfång: 264 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2019-10-04

Originaltitel: Dagbok från Moonvalley

Förlagets information

Möt Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka- framgångsrika traillölpare men också förebilder för en hållbar livsstil i samklang med naturen. Följ dem under ett år där de delar med sig av känslor, tankar och aktiviteter under årets alla månader, allt för att må bra både på insidan och utsidan. Tränings och tävlingstipsen utgår från hur de själva tränar och tävlar under året, men är anpassade för löpare på alla nivåer. Recepten utgår från sådant de gillar och som finns i säsong, vad som ger energi och hälsofördelar.

Möt Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka, framgångsrika traillöpare men också förebilder för en hållbar livsstil i samklang med naturen. Följ dem under ett år i Moonvalley, den sagolikt vackra dal på Norge's västkust där de tränar, lever och återhämtar sig. Här delar de generöst med sig av känslor, tankar och aktiviteter under årets alla månader, allt för att må bra både på insidan och utsidan. Träningstipsen och tävlingstipsen utgår från hur de själva tränar och tävlar under året men är anpassade för löpare på alla nivåer. Recepten utgår från sådant de gillar och som är i säsong, vad som ger energi och hälsofördelar, och det är också den mat som de lagar själva. Hitta harmoni och balans mellan passion, träning, hälsa, kost, utmaningar, vila och eftertanke. En bok att inspireras av som löpare och som människa. Resultat i urval: Emelie Forsberg: 2018 Kungsleden 450 km, FKT ( fastest known time) Mont Blanc FKT, Matterhorn FKT, Kebnekaise FKT, 2017 1:a och banrekord Glen Coe Skyline, 2015 1:a Världscupen i Skyrunning, 2014, 1:a Världscupen i Skyrunning Ida Nilsson: 2018 1:a Zegama Marathon, 2018, 2017 och 2016 1:a Transvulcania Marathon, 2017 1:a Ultravasan 2017 och 2016 bästa kvinnliga löpare The North Face Endurance Challenge. Mimmi Kotka: 2018 Mont Blanc 90 K banrekord, 2017 TDS 1:a och banrekord, 2016 CCC 1:a

Formgivare: Pernilla Qvist
Redaktör: Malin Bergman
Illustratör: Max Romey

Dagbok från Moonvalley av Forsberg, Emelie ; Nilsson, Ida ; Kotka, Mimmi hittar du under Kost och träning inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
traillöpning träning livsstil recept hälsosam meditation yoga mindfulness mental träning uteliv

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Dagbok från Moonvalley av Forsberg, Emelie ; Nilsson, Ida ; Kotka, Mimmi

Inspiration för traillöpare och naturälskare

Boken Dagbok från Moonvalley : träning, tävling, mat och inspiration för ett gott liv i takt med årstiderna handlar om tre framgångsrika traillöpare: Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka. Genom att följa deras liv under ett år i den vackra dalen Moonvalley på Norges västkust, får läsaren insikter i hur de kombinerar träning, hälsa och hållbar livsstil.

Traillöpning och hållbar livsstil

Boken erbjuder en unik inblick i traillöpningens värld och hur man kan leva i harmoni med naturen. Författarna delar med sig av sina träningstips och tävlingserfarenheter, anpassade för löpare på alla nivåer. Genom att kombinera träning med medvetenhet om kost och livsstil, inspirerar de läsarna att hitta sin egen balans.

Recept och hälsosam kost

En viktig del av boken är recepten som fokuserar på säsongsbetonade ingredienser som ger energi och hälsofördelar. Författarna delar med sig av sina favoriträtter, vilket gör att läsarna kan ta del av deras kostfilosofi och lära sig laga mat som stödjer en aktiv livsstil.

Om boken

Boken är utgiven av Gawell Förlag och omfattar 264 sidor på svenska. Den är bunden i ett flexband och publicerades den 4 oktober 2019.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Dagbok från Moonvalley av Forsberg, Emelie ; Nilsson, Ida ; Kotka, Mimmi

Boken handlar om tre traillöpare och deras liv under ett år i Moonvalley, där de kombinerar träning, hälsa och hållbar livsstil.

Boken riktar sig till traillöpare och naturälskare, samt till personer som är intresserade av hälsosam kost och livsstil.

Boken är utgiven av Gawell Förlag, omfattar 264 sidor, är bunden i flexband och publicerades den 4 oktober 2019. Skicket är ny.

Du gillar nog också ...

Senast besökt