Information om Sagoyoga av Filippa Odevall
En lekfull introduktion till yoga för barn
Med Sagoyoga: övningar för barn i yoga, andning, avslappning och meditation av Filippa Odevall får barnen möjlighet att upptäcka yoga genom fantasifulla berättelser och lekfulla övningar. Boken, som är utgiven av Bonnier Carlsen, innehåller fem sagor som guidar unga läsare in i yogans värld och erbjuder en rolig och tillgänglig väg för både nybörjare och mer erfarna yogautövare.
Berättelser som främjar rörelse och avslappning
Varje saga i Sagoyoga är utformad för att stimulera både kropp och sinne. Genom att delta i berättelser som Djungeläventyr och Luftballongfärden tränar barnen styrka, smidighet och balans. Dessutom finns övningar för andning och avslappning i sagorna Djuren på bondgården och Tågresan genom kroppen. Den avslutande sagan, Lugnet i universum, introducerar meditation på ett enkelt sätt.
Fakta och övningar för en helhetsupplevelse
Förutom de underhållande sagorna innehåller boken även informativ text om yoga, andning och meditation. Det finns detaljerade beskrivningar av olika yogapositioner, kompletterade med illustrationer som visar hur övningarna utförs steg för steg. Detta gör att barnen kan följa med i sin egen takt och utforska yogans olika aspekter på ett lekfullt sätt.
Med Sagoyoga kan föräldrar och barn tillsammans släppa loss sin kreativitet och hitta på egna yogasagor. Boken betonar att det inte finns något rätt eller fel i sagoyogans värld, vilket gör den till ett utmärkt verktyg för att främja hälsa och välbefinnande genom lek och rörelse.
