Ett smalare liv : kom i form på 30 dagar av

Information från Bokliv

Om Ett smalare liv : kom i form på 30 dagar av

Strategier för ett smalare liv

Boken Ett smalare liv : kom i form på 30 dagar : kom i form på 30 dagar erbjuder konkreta tips och förslag för att förbättra ditt välmående och gå ner i vikt. Den är utformad för att hjälpa läsaren att förändra sina mat- och levnadsvanor, med fokus på att undvika matsug och hur en god nattsömn kan bidra till viktminskning.

Bantning och kostförändringar

I boken presenteras 30 praktiska kort, ett för varje dag, som fungerar som ett startskott för ett smalare och sundare liv. Dessa kort innehåller konkreta förslag på hur du kan förändra dina matvanor och lyckas med en långsiktig kostförändring.

Mental träning och livsstilsförändringar

Boken ger också insikter om hur fibrer kan hjälpa till att minska vikten och inkluderar förslag på nyttiga mellanmål som kan hejda suget efter skräpmat. Genom att kombinera mental träning med praktiska kosttips, syftar boken till att stödja läsaren i sin viktminskningsresa.

Om boken

Boken är ett förlagsband utgiven av Stevali den 2 december 2022. Den är skriven på svenska och översatt av Ulrika Junker Miranda. Innehållet är praktiskt och direkt tillämpligt för den som vill göra positiva förändringar i sitt liv.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)