Name: Kross, Ethan | TJATTER : HUR DU ÖVERVINNER ORO OCH ÄLTANDE : hur du övervinner oro och ältande
Brand: Natur & Kultur Allmänlitteratur
SKU: 9789127823426
Price: 269 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Ethan Kross

Tjatter : hur du övervinner oro och ältande

hur du övervinner oro och ältande

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Natur & Kultur Allmänlitteratur
ISBN: 9789127823426

Omfång: 279 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2021-07-30

Översättare: André, Emeli

Förlagets information

Tjatter är en välskriven, underhållande och forskningsbaserad självhjälpsbok som förmedlar konkreta verktyg som du som läsare kan tillämpa i vardagen. Full av berättelser och förankrad i aktuell forskning åskådliggör Ethan Kross hur vårt inre tjatter kan tämjas.

En framgångsfaktor för oss människor som art är att vi har en inre röst. Den hjälper oss att styra mot våra mål, undvika misstag och reflektera över glada stunder. Men när vi drabbas av motgångar, hot eller rädsla kan vi i stället för att föra en nykter och saklig inre konversation med oss själva fastna i en tankekarusell som är hopplöst svår att få stopp på. Vår inre röst ältar våra misslyckanden och pinsamheter. Innan vi vet ordet av har våra tankar kapats av ett konstant, negativt tjatter.

Så hur går det till när denna inre röst, så kraftfull och klok, blir vår största fiende? Och hur kan vi ta tillbaka kontrollen? Full av berättelser och förankrad i aktuell forskning åskådliggör Ethan Kross hur vårt inre tjatter kan tämjas. I de ord vi använder, berättelserna vi berättar, samtalen vi har med nära och kära, till och med i våra vanor och personliga ritualer, finns nyckeln som kan förvandla vårt tjatter till att bli den trygga inre konversationspartner vi så väl behöver i stunder av oro och ältande. Den inre röstens kraft är enorm och den kan hjälpa oss att lösa problem och söka visdom och tillfredsställelse.

Tjatter är en välskriven, underhållande och forskningsbaserad självhjälpsbok som förmedlar konkreta verktyg som läsaren kan tillämpa i vardagen.

Tjatter : hur du övervinner oro och ältande av Ethan Kross hittar du under Känslor, känsloreaktioner inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Psykologi Känslor - känsloreaktioner Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Tänkande Mental träning Oro Kommunikation Thought and thinking Worry

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Ethan Kross

Information från Bokliv

Om Tjatter : hur du övervinner oro och ältande av Ethan Kross

Inre röst och mental hälsa

Boken Tjatter : hur du övervinner oro och ältande av Ethan Kross utforskar hur vår inre röst påverkar våra liv och hur vi kan hantera dess negativa aspekter. Kross beskriver hur denna inre dialog kan bli vår största fiende när vi står inför motgångar, vilket leder till ett konstant negativt tjatter. Genom att använda berättelser och aktuell forskning visar författaren hur vi kan återfå kontrollen över våra tankar och omvandla vårt inre tjatter till en trygg och stödjande konversationspartner.

Psykologiska verktyg för självhjälp

I boken presenteras konkreta verktyg och strategier som läsaren kan tillämpa i vardagen för att hantera oro och ältande. Kross betonar vikten av ordval, berättelser och de samtal vi har med andra, samt hur våra vanor och ritualer kan påverka vår inre dialog. Genom att applicera dessa insikter kan vi förbättra vår mentala hälsa och välbefinnande.

Om boken

Boken är utgiven av Natur & Kultur Allmänlitteratur och omfattar 279 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 30 juli 2021. Tjatter är ett förlagsband som erbjuder en välskriven och underhållande läsning, grundad i forskning och praktiska tillämpningar.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Tjatter : hur du övervinner oro och ältande av Ethan Kross

Vad handlar boken 'Tjatter' av Ethan Kross om?

Boken 'Tjatter' utforskar hur vår inre röst påverkar våra liv och hur vi kan hantera dess negativa aspekter, med fokus på att övervinna oro och ältande.

Vilka verktyg erbjuds i boken för att hantera oro?

Boken presenterar konkreta verktyg och strategier för att hantera oro och ältande, inklusive vikten av ordval, berättelser och våra vanor.

Vilka detaljer finns om detta exemplar av boken?

Exemplaret är en ny bok i förlagsband, utgiven av Natur & Kultur Allmänlitteratur, omfattar 279 sidor, är skriven på svenska och publicerades den 30 juli 2021.