Information från Bokliv
Om Tjatter : hur du övervinner oro och ältande av Ethan Kross
Inre röst och mental hälsa
Boken Tjatter : hur du övervinner oro och ältande av Ethan Kross utforskar hur vår inre röst påverkar våra liv och hur vi kan hantera dess negativa aspekter. Kross beskriver hur denna inre dialog kan bli vår största fiende när vi står inför motgångar, vilket leder till ett konstant negativt tjatter. Genom att använda berättelser och aktuell forskning visar författaren hur vi kan återfå kontrollen över våra tankar och omvandla vårt inre tjatter till en trygg och stödjande konversationspartner.
Psykologiska verktyg för självhjälp
I boken presenteras konkreta verktyg och strategier som läsaren kan tillämpa i vardagen för att hantera oro och ältande. Kross betonar vikten av ordval, berättelser och de samtal vi har med andra, samt hur våra vanor och ritualer kan påverka vår inre dialog. Genom att applicera dessa insikter kan vi förbättra vår mentala hälsa och välbefinnande.
Om boken
Boken är utgiven av Natur & Kultur Allmänlitteratur och omfattar 279 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 30 juli 2021. Tjatter är ett förlagsband som erbjuder en välskriven och underhållande läsning, grundad i forskning och praktiska tillämpningar.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
