Name: Kross, Ethan | SHIFT
Brand: Penguin
SKU: 9781785044618
Price: 169 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Ethan Kross

Shift

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Pocket

Bokförlag: Penguin
ISBN: 9781785044618

Omfång: 288 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2026-02-05

Förlagets information

Whether it’s anxiety about the dentist, boiling rage when we’re stuck in traffic or devastation after a painful break-up, our lives are filled with situations that send us spiralling. But as difficult as our emotions can be, they are also a superpower. When they’re activated in the right ways and at the right time, they function like an immune system, alerting us to our surroundings, telling us how to react to a situation and helping us make the right choices. But how do we make our emotions work for us rather than against us? Acclaimed psychologist Dr Ethan Kross has devoted his scientific career to answering this question. In Shift, he dispels common myths – for instance, that avoidance is toxic or that we should always strive to live in the moment – and provides a new framework for shifting our emotions so they don’t take over our lives. Shift weaves groundbreaking research with riveting stories of people struggling and succeeding to manage their emotions – from a mother whose fear prompted her to make a spur-of-the-moment decision that would save her daughter’s life mid-flight to a nuclear code-carrying Navy SEAL who learned how to embrace both joy and pain during a hellish training activity. Dr Kross shows us that we already have access to a wide array of tools and demonstrates how to harness them to be healthier and more successful. Filled with actionable advice, cutting-edge research and inspiring stories, Shift puts the power back into our hands, so we can control our emotions without them controlling us – and help others do the same.

Shift av Ethan Kross hittar du under Familj och hälsa inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Ethan Kross

Information från Bokliv

Om Shift av Ethan Kross

Emotionernas kraft och hantering

Boken Shift av Dr Ethan Kross utforskar hur vi kan förstå och hantera våra känslor för att förbättra våra liv. Genom att använda forskning och verkliga berättelser visar Kross hur känslor, trots att de ibland kan kännas överväldigande, också kan fungera som en superkraft när de hanteras på rätt sätt.

Psykologi och känslor

I Shift avfärdar Kross vanliga myter om känslor, såsom att undvikande alltid är skadligt, och erbjuder en ny ram för hur vi kan styra våra känslor. Han beskriver hur känslor kan fungera som ett immunförsvar, vilket hjälper oss att reagera på omvärlden och fatta bättre beslut. Genom att dela med sig av insikter från sin forskning och inspirerande berättelser om människor som har lyckats hantera sina känslor, ger Kross läsarna verktyg för att leva ett mer balanserat liv.

Känsloreaktioner och verktyg för förändring

Boken innehåller praktiska råd och strategier för att aktivera känslor på ett positivt sätt. Kross visar hur vi kan använda våra inre verktyg för att bli mer framgångsrika och hälsosamma. Berättelserna i boken, som handlar om allt från en mors snabba beslut som räddade hennes dotters liv till en Navy SEAL:s insikter om att omfamna både glädje och smärta, illustrerar hur känslor kan styras snarare än kontrolleras.

Om boken

Boken är en pocket och publicerades av Penguin. Den omfattar 288 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet är den 5 februari 2026.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Shift av Ethan Kross

Vad handlar boken 'Shift' av Ethan Kross om?

Boken 'Shift' utforskar hur vi kan förstå och hantera våra känslor för att förbättra våra liv, och visar hur känslor kan fungera som en superkraft när de hanteras på rätt sätt.

Vilka teman behandlas i 'Shift'?

Teman i 'Shift' inkluderar psykologi och känslor, hur känslor kan fungera som ett immunförsvar, och praktiska strategier för att aktivera känslor positivt.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Detta exemplar av 'Shift' är en ny pocketbok på 288 sidor, publicerad av Penguin den 5 februari 2026, och är skriven på engelska.