Information från Bokliv
Information om Shift av Ethan Kross
Ytterligare information om Shift av Ethan Kross
Har du någonsin känt att dina känslor styr ditt liv? I Shift: How to manage your emotions so they don't manage you utforskar psykologen Dr. Ethan Kross hur vi kan omvandla våra känslor från hinder till tillgångar. Med djupgående insikter och praktiska verktyg erbjuder denna bok en vägledning för att förstå och hantera våra emotioner effektivt.
En ny förståelse av känslor och deras kraft
Dr. Kross utmanar traditionella uppfattningar om känslor genom att betona att de inte är varken 'goda' eller 'dåliga'. Istället är känslor värdefull information som kan hjälpa oss att navigera i våra liv. Genom att lära oss att aktivera våra känslor på rätt sätt kan vi skapa en inre balans som gör att vi bättre kan reagera på olika situationer. Boken erbjuder en ny ram för att förstå känslor och hur vi kan använda dem till vår fördel.
Praktiska verktyg och forskningsbaserade insikter
I Shift får läsarna tillgång till banbrytande forskning och konkreta råd för att hantera känslor. Kross avlivar myter, såsom att undvikande alltid är skadligt och att vi ständigt bör leva i nuet. Istället ger han oss verktyg för att skifta våra känslor så att de inte tar över våra liv. Med hjälp av gripande berättelser och evidensbaserade metoder, återtar vi kontrollen över våra känslor och lär oss att hjälpa andra i processen.
Genom att dyka ner i psykologi och populärpsykologi erbjuder Dr. Kross en unik insikt i hur vi kan utvecklas och växa genom att förstå våra känslor bättre. Boken är en värdefull resurs för alla som vill förbättra sin emotionella intelligens och leva ett mer balanserat liv.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
