Name: Andersson, Erik ; Wahlund, Tove | OROSBOKEN : TA HAND OM DIN ORO I FEM STEG : ta hand om din oro i fem steg
Brand: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
SKU: 9789127466678
Price: 207 SEK
Availability: InStock

Andersson, Erik ; Wahlund, Tove : Orosboken : ta hand om din oro i fem steg

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Andersson, Erik ; Wahlund, Tove

Orosboken : ta hand om din oro i fem steg

ta hand om din oro i fem steg

BoklivArtikelnr: 9789127466678

Boken erbjuder ett vetenskapligt grundat självhjälpsprogram för att hantera oro genom fem effektiva steg.

Praktiska steg för att hantera oro.
Bygger på vetenskapligt utvärderat program.
Utgiven som förlagsband, 2024.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi

Omfång: 123
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-05-31

Förlagets information

Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras?

Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten.

Orosboken bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro.

Erik Andersson är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.

Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.

Sagt om boken:

”Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad.”
Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024

Orosboken : ta hand om din oro i fem steg av Andersson, Erik ; Wahlund, Tove hittar du under Känslor, känsloreaktioner inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Psykologi Personlig utveckling och träning Sinnen och emotioner Känsel och kinestetisk perception Oro Ångest Psykisk hälsa Stresshantering Rädsla Känslor

Sök fler exemplar av denna titel

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Orosboken : ta hand om din oro i fem steg av Andersson, Erik ; Wahlund, Tove

Hantering av oro och psykisk hälsa

Boken Orosboken : ta hand om din oro i fem steg : ta hand om din oro i fem steg behandlar hur vi kan hantera oro som ofta påverkar vår livskvalitet negativt. Den bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram som sammanfattar de fem mest effektiva sätten att tackla oro. Författarna, Erik Andersson och Tove Wahlund, är legitimerade psykologer med omfattande forskning inom området.

Psykisk hälsa och oro

I Orosboken diskuteras hur oro kan hjälpa oss att konfrontera problem, men också hur den kan leda till ett oändligt ältande som stör vår koncentration och utmattning. Författarna beskriver konkreta strategier för att hantera dessa känslor och förbättra vår psykiska hälsa.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 31 maj 2024. Den har ett omfång av 123 sidor och är skriven på svenska. Orosboken erbjuder en grundlig insikt i hur vi kan förändra vårt förhållande till oro och därmed förbättra vår livskvalitet.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)