Information om Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT av Erik Matton
En personlig resa mot att övervinna flygrädsla
I Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT tar Erik Matton oss med på sin egen kamp mot en av de vanligaste fobierna – flygrädsla. Genom att använda sina professionella kunskaper inom kognitiv beteendeterapi (KBT) beslutar han sig för att konfrontera sina rädslor för att kunna genomföra en nödvändig flygning till Japan. Boken bjuder på en insiktsfull och humoristisk skildring av hur rädslan har påverkat hans liv och relationer.
Praktiska verktyg för att hantera fobier
Matton beskriver hur undvikande beteenden har blivit ohållbara och hur han, med hjälp av KBT, arbetar för att förändra sitt förhållande till flygresor. Boken är inte bara en personlig berättelse; den erbjuder även läsarna konkreta verktyg och strategier för att hantera sina egna rädslor och neuroser. Oavsett om det handlar om flygrädsla eller andra fobier, är budskapet tydligt: förändring är möjlig.
En självhjälpsbok med humor och insikt
Med ett lättsamt språk och en uppmuntrande ton gör Matton ämnet tillgängligt för alla som känner igen sig i hans situation. Recensioner framhäver bokens humor och dess förmåga att erbjuda igenkänning och stöd. Den skräckslagne psykologen är en värdefull läsning för den som vill förstå och övervinna sina rädslor, och en påminnelse om att vi alla har förmågan att förändra våra liv.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
