Information om Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT av Erik Matton
En personlig berättelse om flygrädsla och KBT
Erik Matton, psykolog och författare, delar med sig av sin egen kamp mot flygrädsla i boken Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT. Denna berättelse handlar om hur rädslan har påverkat hans liv och relationer, där varje potentiell flygresa har blivit en källa till stress och oro. Genom att använda sina yrkeskunskaper inom kognitiv beteendeterapi (KBT) tar han sig an sin fobi för att kunna genomföra en nödvändig långflygning till Japan.
En väg till förändring genom KBT
Eriks situation blir ohållbar när hans sambo får ett spännande uppdrag utomlands. Undvikandet av flygresor har blivit en begränsning som påverkar både familjelivet och hans personliga utveckling. I Den skräckslagne psykologen beskriver Matton hur han bestämmer sig för att ta kontroll över sin rädsla och tillämpa KBT på sig själv. Detta initiativ erbjuder en insiktsfull och praktisk väg till förändring för alla som kämpar med fobier och neuroser.
Recensioner och läsarrespons
Boken har fått positiva omdömen från läsare och kritiker. Jenny Lindh i M Magasin beskriver den som en ovanligt rolig självhjälpsbok och uppmanar läsarna att ignorera din inre nödutgång. Ingalill Mosander i Aftonbladet framhäver att det är en ovanlig men övertygande självhjälpsbok. Tidningen Beteendeterapeuten noterar att flygrädda läsare kommer att känna igen sig och att boken erbjuder användbara verktyg för att hantera sin rädsla.
Denna bok är inte bara en självbiografisk berättelse utan också en praktisk guide för de som vill övervinna sina fobier och leva livet fullt ut, både i luften och på marken. Erik Matton ger en ärlig och insiktsfull inblick i sin resa och visar hur man kan använda KBT för att förändra sitt liv.
Genom att läsa Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT får du inte bara en personlig berättelse, utan också konkreta verktyg och strategier för att hantera och övervinna dina egna rädslor. En inspirerande och lärorik läsning för alla som står inför liknande utmaningar.
