Information om Slutbantat av Erik Hemmingsson
Förstå din kropp med Slutbantat
Har du också kämpat med vikten under en längre tid? Ibland kanske du har lyckats nå dina mål, men ofta hamnar du tillbaka där du började, med några eller många extra kilon. Känslan av misslyckande kan vara påtaglig, men i Slutbantat: förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut menar Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet inom forskning kring övervikt, att det inte handlar om din karaktär.
Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar; vissa har lätt för att gå upp i vikt medan andra kan äta nästan vad som helst utan att gå upp. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på flera sätt. Forskning visar att övervikt kan vara kopplad till många faktorer, inklusive hur vi hade det som barn, var vi är födda, om vi har upplevt stress, vilka föräldrar vi har haft och om vi har genomgått svåra livshändelser. Dessa aspekter påverkar våra matvanor, hur vi äter och varför vi äter.
Verktyg för att förstå ätbeteende
I Slutbantat erbjuds en verktygslåda med olika metoder för att bättre förstå ditt ätbeteende. Hemmingsson ger läsarna hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som är värd att satsa på. Det handlar om att lära sig mer om aptit och mättnad, vilket många inte har lärt sig att lyssna på, och som ofta fungerar dåligt hos överviktiga personer.
Genom att förstå de underliggande faktorerna till övervikt kan du börja arbeta mot en hållbar viktminskning. Hemmingssons insikter ger en djupare förståelse för hur kroppens mekanismer fungerar och hur vi kan påverka dem positivt.
Recensioner av Slutbantat
Recensioner av Slutbantat har varit positiva. Annette Sjöberg från BTJ-häftet beskriver boken som en av de bättre hälsoböckerna på marknaden. Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS, uttrycker att hon har läst många böcker om övervikt och fetma, men aldrig något så bra som detta verk. Dessa omdömen vittnar om bokens värde och relevans för den som söker förståelse för sin vikt och hälsa.
Med fokus på att förstå kroppens signaler och att utveckla en hälsosam relation till mat, erbjuder Slutbantat en väg framåt för dem som har kämpat med vikten. Boken är en viktig läsning för alla som vill göra en långsiktig förändring i sitt liv.
