Bra mat för unga idrottare av Erik Hellmén

Information från Bokliv

Om Bra mat för unga idrottare av Erik Hellmén

Näring för unga idrottare

Boken Bra mat för unga idrottare handlar om vikten av rätt kost för ungdomar som idrottar. Den riktar sig till 11-15-åringar och förklarar hur mat påverkar kroppen och varför olika livsmedel är viktiga. Boken innehåller tips på vad man kan äta före, under och efter träning samt recept för att hjälpa ungdomar att ta ansvar för sin kost.

Matvanor för idrottande ungdomar

Innehållet fokuserar på hur bra matvanor är avgörande för unga idrottare. Den ger konkreta råd och insikter om kostens betydelse, inklusive delar av Riksidrottsförbundets kostpolicy som särskilt berör barn och ungdomar.

Recept och kosttips för träning

Boken erbjuder flera enkla och nyttiga recept som är anpassade för unga idrottare. Den visar hur man kan förbereda måltider som stödjer en aktiv livsstil och tävlingsförberedelser.

Om boken

Boken är ett spiralband och har ett omfång av 46 sidor. Den är utgiven på svenska av SISU Idrottsböcker den 18 januari 2011.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)