Information från Bokliv
Om Orosboken av Erik Andersson
Hantera oro med vetenskaplig grund
Boken Orosboken : ta hand om din oro i fem steg behandlar hur man kan hantera oro genom ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram. Författarna, Erik Andersson och Tove Wahlund, är legitimerade psykologer med gedigen erfarenhet inom området.
Psykologi och känslor i fokus
Genom att summera de fem bästa sätten att hantera oro, erbjuder boken konkreta verktyg för att förbättra livskvaliteten. Det framhävs hur orostankar kan påverka vår koncentration och leda till utmattning, vilket gör det viktigt att lära sig hantera dessa känslor.
Om detta exemplar från Mingus Bok- och skivbutik
Detta exemplar är ett dekorerat pappband och omfattar 123 sidor. Boken är i mycket fint antikvariskt skick och utgiven av Natur & kultur i Stockholm 2024.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
