Information om Lär dig meditera av Eric Harrison
Lär dig meditera och hantera stress
Har du någonsin känt att vardagen snurrar för snabbt? I Lär dig meditera av Eric Harrison erbjuds en väg till inre lugn och balans. Denna bok är en praktisk guide för den som vill lära sig meditation och därigenom hantera stress och öka sitt välbefinnande.
Olika former av meditation för alla
Boken presenterar flera typer av meditation, inklusive mantrameditation, visualisering och musikmeditation. Harrison ger läsaren verktyg för att hitta den metod som passar just dem bäst. Dessutom innehåller den korta minimeditationer som kan utföras i olika situationer, som vid trafikljus eller under en promenad med hunden. Dessa små stunder av meditation kan göra stor skillnad i en hektisk vardag.
Fördelar med daglig meditation
Genom att avsätta bara femton minuter om dagen för meditation kan du uppleva en ökad känsla av närvaro, avslappning och förbättrad hälsa. Lär dig meditera är inte bara en introduktion till meditation, utan också en guide som visar hur man integrerar denna praktik i det dagliga livet. Med bokens hjälp kan du skapa en oas av lugn, oavsett hur stressigt livet blir.
Denna bok är i mycket fint antikvariskt skick och är bunden i hårdband. Perfekt för den som vill fördjupa sig i meditationens värld och finna sitt inre lugn.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
