Information om How Meditation Heals av Eric Harrison
Vetenskaplig grund för meditationens hälsofördelar
I How Meditation Heals: Scientific Evidence and Practical Application av Eric Harrison presenteras en grundlig analys av hur meditation kan förbättra kroppens naturliga funktioner. Genom att kombinera den senaste medicinska forskningen med verkliga berättelser från tusentals studenter, belyser författaren de bevisade hälsofördelarna med meditation för både kropp och sinne. Boken förklarar hur avslappning återställer balans i kroppens funktioner och hur meditation, som en medveten avslappningsmetod, påskyndar denna process.
Praktiska tillämpningar för hälsa och välbefinnande
Mer än enbart en guide till meditationens kraft, erbjuder How Meditation Heals specifika tillämpningar av meditation för att hantera både fysiska och emotionella problem. Harrison presenterar detaljerade meditationsplaner som syftar till att lindra en rad åkommor, inklusive hypertoni, insomni, smärta, utmattning, migrän och panikattacker. Genom att följa dessa planer kan läsarna lära sig att integrera meditation i sina liv för att främja en bättre hälsa.
En vägledning för alla som söker balans
Denna bok är en värdefull resurs för alla som vill förstå och tillämpa meditationens fördelar. Med en tydlig och praktisk framställning gör Eric Harrison det lätt att ta till sig kunskapen om hur meditation kan bidra till en förbättrad livskvalitet. Oavsett om man är nybörjare eller har erfarenhet av meditation, finns det något att lära och tillämpa i How Meditation Heals.
