Löpning av Eric Hagelin

Information från Bokliv

Om Löpning av Eric Hagelin

Träning och prestation inom löpning

Boken Löpning : ─ För motionär och elit behandlar löpning som både tränings- och tävlingsform. Den utforskar varför löpning har blivit så populärt, med fokus på hälsoeffekter, gemenskap och enkelhet i utövandet. Boken ger löpare verktyg för att träna effektivare och prestera bättre, oavsett nivå.

Fysiologi och träningsprinciper

Författaren Eric Hagelin förklarar löparens fysiologi och grundläggande träningsprinciper. Med en vetenskaplig grund diskuteras allt från avancerad träning och återhämtningsstrategier till säsongsplanering och tävlingstaktik. Boken är skriven för att hjälpa både motionärer och elitlöpare att förstå och justera sin träning för att nå sin fulla potential.

Skador och behandlingar

Boken tar även upp skador och symtom som drabbar löpare, samt effektiva behandlingsalternativ. Genom att förstå kroppens reaktioner på träning kan löpare anpassa sin träning för att förbättra prestationsförmågan.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Exemplaret är ett häftat band och publicerades av SISU Idrottsböcker 2017. Det är i mycket fint antikvariskt skick och består av 231 sidor med illustrationer. Formatet är 4:o, vilket innebär att boken har en höjd mellan 26-35 cm.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)