Det lilla häftet om meditation och mindfulness : Det lilla häftet om medita av Ellinor Häggström

Information från Bokliv

Om Det lilla häftet om meditation och mindfulness : Det lilla häftet om medita av Ellinor Häggström

Vägen till lugn genom meditation och mindfulness

Boken Det lilla häftet om meditation och mindfulness : Det lilla häftet om medita : ─ Det lilla häftet om medita behandlar hur man kan återfå lugnet i en hektisk vardag genom meditation och mindfulness. Den erbjuder konkreta verktyg för att hantera stress och finna inre ro, och utgår från författarens egna erfarenheter.

Meditationens roll i ett hektiskt liv

I boken diskuteras hur många av oss kämpar med att hinna med våra egna behov i en vardag fylld av arbete och familjeansvar. Författaren, Ellinor Häggström, delar med sig av insikter kring hur man kan prioritera sig själv och återfå energin genom medveten närvaro och andningstekniker.

Mindfulness som verktyg för självkännedom

Boken ger läsaren möjlighet att reflektera över sin egen livssituation och hur man ofta svarar att allt är bra utan att verkligen känna efter. Genom att praktisera mindfulness kan man lära sig att stanna upp och lyssna på sina egna behov, vilket är centralt för att leva ett mer balanserat liv.

Om boken

Boken är ett häftat band och publicerades av BoD. Den omfattar 44 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 16 april 2018. Innehållet är en praktisk guide för dem som söker lugn i en kaosartad vardag.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)