Information från Bokliv
Om Gravidyoga av Elisabeth Serrander
Yoga för gravida och dess fördelar
Boken Gravidyoga av Elisabeth Serrander handlar om hur yoga kan stödja gravida kvinnor både fysiskt och mentalt inför förlossningen. Genom att träna yoga under graviditeten kan man främja sitt och barnets välbefinnande. De mjuka yogaövningarna bidrar till att kroppen får utrymme för vila, vilket hjälper till att förebygga stress och öka energinivåerna.
Hälsa och välbefinnande under graviditeten
I boken presenteras ett koncept som har utvecklats genom 25 års erfarenhet av undervisning och samarbete med barnmorskor. Den fungerar som en handbok för blivande mammor som vill träna yoga på egen hand, samt för yogainstruktörer och vårdpersonal. Boken innehåller även ett program med yogaställningar som kan utföras efter förlossningen, vilket gör den till en värdefull resurs för kvinnor i alla skeden av graviditeten.
Om boken
Boken är ett häftat band och utgavs av Natur & Kultur Akademisk den 22 augusti 2005. Den omfattar 152 sidor och är skriven på svenska. Genom att dela med sig av sin kunskap och erfarenhet hoppas författaren inspirera och stödja kvinnor som vill träna yoga under graviditeten.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
